Lista zajęć Anna Stadnicka-Kyrkonew Płaski brzuch
Płaski brzuch
Kategoria
Opis
Termin: piątek godz. 19:00-19:55
Koszt: 150 zł/ miesiąc 1x w tygodniu; 200 zł/ miesiąc 2 x w tygodniu (można połączyć z pilatesem, zdrowym kręgosłupem lub strechingiem); 40 zł/ pojedyncze zajęcia; 0 zł (odbicie karty w terminalu Kasy DK Świt) Karta Multisport/ Fit Profit/ OK System/ Medicover Sport
Prowadząca: Anna Stadnicka
Przedział wiekowy: młodzież, dorośli
Sala: 14
Płaski brzuch to intensywne zajęcia fitness skoncentrowane na wzmacnianiu mięścni brzucha, poprawie postawy ciała oraz redukcji tkanki tłuczowej w okolicach talii. Trening składa się z serii ćwiczeń angażujących zarówno mięśień prosty, skośny, jak i głęboki. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki, która dodatkowo będzie motywować do ćwiczeń.
Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania - zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Korzyści:
- wzmocnienie mięsni brzucha i pleców
- poprawa stablizacji całego ciała
- ujędrnienie talii i redukacja "oponki"
- lepsza postawa i sapoczucie
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:00 09.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 2 |
pt, 19:00 16.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 3 |
pt, 19:00 23.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 4 |
pt, 19:00 30.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 5 |
pt, 19:00 06.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 6 |
pt, 19:00 13.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 7 |
pt, 19:00 20.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 8 |
pt, 19:00 27.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |