Lista zajęć Anna Stadnicka-Kyrkonew Stretching
Stretching
Kategoria
Opis
Termin: piątek godz. 20:00-20:55
Koszt: 150 zł/ miesiąc 1x w tygodniu; 200 zł/ miesiąc 2 x w tygodniu (można połączyć z pilatesem, zdrowym kręgosłupem lub strechingiem); 40 zł/ pojedyncze zajęcia; 0 zł (odbicie karty w terminalu Kasy DK Świt) Karta Multisport/ Fit Profit/ OK System/ Medicover Sport
Prowadząca: Anna Stadnicka - Kyrkonew
Przedział wiekowy: młodzież, dorośli
Sala: 14
Stretching to spokojne, relaksujące zajęcia skoncentrowane na rozciąganiu mięścni, zwiększaniu elastyczności ciała oraz poprawie zakresu ruchu w stawach. Trening obejmuje płynne i stateczne ćwiczenia rozciągające, które pomagając zredukować napięcia mięśniowe i przeciwdziałać kontuzjom. Zajęcia są odpowiednie dla każdego zaróno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia, sportowcom oraz tym, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie.
Korzyści:
- zwiększenie elastyczności i zakresu ruchów;
- rozluźnienie napiętych mięśni;
- poprawa krążenia i regeneracja po wysiłku;
- redukcja stresu i poprawa koncentracji.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 20:00 09.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 2 |
pt, 20:00 16.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 3 |
pt, 20:00 23.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 4 |
pt, 20:00 30.05.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 5 |
pt, 20:00 06.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 6 |
pt, 20:00 13.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 7 |
pt, 20:00 20.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 8 |
pt, 20:00 27.06.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |