Każdy z nas ma świadomość, że regularne uprawianie sportu przyczynia się do podwyższenia jakości życia. Zajęcia przeznaczone dla Pań w wieku 45+ to doskonała okazja na poprawienie kondycji ruchowej pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który dba, aby wszystkie ćwiczenia były wykonywane w prawidłowy sposób bez zbędnego obciążania stawów czy kolan. Wykorzystywane zestawy ćwiczeń są bezpieczne i efektywne, wpływają na odpowiednie dotlenienie organizmu oraz pomagają zapobiec wielu chorobom, jak choćby depresji. Celem zajęć jest poprawa ruchomości kręgosłupa i rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia/pracy. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki.

Termin: poniedziałki i środy o godz. 19.00

Zajęcia raz w tygodniu po 60 min.

Opłata: 40 zł/ miesiąc

Zajęcia dwa razy w tygodniu po 60 min.

Opłata: 60 zł/ miesiąc

Zajęcia rozpoczynają się od 10 września!

Zapraszamy!!!

Prowadzenie: Małgorzata Szyda - trener klasy mistrzowskiej tańca sportowego. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć głównie dla seniorów, dzięki temu zna ich potrzeby oraz wie jak odpowiednio dostosować intensywność treningu do potrzeb grupy. Posiada wieloletnie doświadczenie w kształtowaniu kondycji swoich podopiecznych oraz dba o ich zdrowie i bezpieczeństwo podczas zajęć. Emanuje pozytywną energią, która udziela się uczestnikom tworząc przyjemną i pełną motywacji do ćwiczeń atmosferę.