Lista zajęć Agnieszka Bogusławska Lato - Joga w ogrodzie - CEPEK
Opis
Zajęcia łagodnej jogi dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania, w ogrodzie CePeKa przy ul. Podskarbińskiej 2. Weź matę do jogi i wygodny strój!
Wiek uczestników: od 15 roku życia.
Terminy spotkań:
czerwiec: 28
lipiec: 5, 12, 19, 26
sierpień: 2, 9, 16, 23, 30
w godz. 10:00-11:00
Zajęcia Vinyasa Jogi to praktyka łącząca ruch z oddechem, sekwencje są tak ułożone, że przechodzą płynnie między sobą, nadając rytm, rozciągając i wzmacniając ciało, a na końcu je relaksując. Na zajęciach szczególną uwagę zwracam na stabilizację i wzmocnienie kręgosłupa. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia, skupienia na oddechu, a po głównej części zajęć, która jest inna na każdych zajęciach, na końcu oddajemy się krótkiemu relaksowi, a tym samym regeneracji, również systemu nerwowego.
W przypadku dwóch nieobecności uczestnik będzie wypisany z zajęć.
Instruktor
Agnieszka Bogusławska, nauczycielka Vinyasa jogi (Międzynarodowy Certyfikat Yoga Alliance RYT 200)
Uwielbia pracę z ludźmi, a joga pozwala poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Ogromną radość sprawia jej uczestniczenie, poprzez zajęcia w rozwoju uczniów, kiedy widzi jak joga zmienia ich stan fizyczny, jak zaczynają się uśmiechać i widzą korzyści płynące z praktykowania jogi. Zawsze kieruje się otwartością na drugiego człowieka, dlatego też swoje zajęcia dostosowuje do uczestników, tak, aby każdy czuł się na nich dobrze i wyniósł dla siebie realne korzyści prozdrowotne.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 10:00 28.06.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 2 |
sb, 10:00 05.07.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 3 |
sb, 10:00 12.07.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 4 |
sb, 10:00 19.07.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 5 |
sb, 10:00 26.07.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 6 |
sb, 10:00 02.08.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 7 |
sb, 10:00 09.08.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 8 |
sb, 10:00 16.08.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 9 |
sb, 10:00 23.08.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |
| 10 |
sb, 10:00 30.08.2025 |
1 godz. | Sobota 10:00 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |