Zapraszamy na wykłady online prowadzone przez Elżbietę Żuk-Demańską – specjalistkę ajurwedy, autorkę książek i współtwórczynię Atmy Akademii Ajurwedy. Elżbieta Żuk jest Ambasadorką Ajurwedy w Polsce i nauczycielką, która pomaga odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą, korzystając z wiedzy ajurwedyjskiej.

Harmonogram spotkań: 6, 18 czerwca 2025 r. – godz. 17.30-19.00

Link do wykładów zostanie przesłany po zapisie przez Strefę Zajęć.

Podczas wykładów poruszymy następujące tematy:

• Pochodzenie, cele i podstawowe zasady ajurwedy
• Definicja zdrowia według ajurwedy
• Cztery filary życia człowieka
• Dlaczego chorujemy?
• Trzy filary zdrowia
• Dieta i odżywianie w ajurwedzie
• Jak powstają toksyny?
• Oczyszczanie organizmu z nagromadzonych toksyn
• Prawidłowe trawienie a odporność
• Ajurwedyjski porządek dnia
• Masaże w ajurwedy
• Zabiegi ajurwedyjskie

Realizacja w ramach projektu pn. „Warsztaty dla dorosłych i doposażenie bibliotek o nowości książkowe, audiobooki, prenumeraty online” realizowanego ze środków budżetu obywatelskiego na rok 2025.