Lista zajęć Wakacyjne Zajęcia Fitnes Pilates i Zdrowy Kręgosłup
Opis
Prowadząca: Anna Stadnicka
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz poprawia postawę ciała.
Zdrowy Kręgosłup. Zapraszamy na zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates
Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:00 02.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 2 |
śr, 20:00 02.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 3 |
pn, 19:00 07.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 4 |
pn, 20:00 07.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 5 |
śr, 19:00 09.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 6 |
śr, 20:00 09.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 7 |
pn, 19:00 14.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 8 |
pn, 20:00 14.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 9 |
śr, 19:00 16.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 10 |
śr, 20:00 16.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 11 |
pn, 19:00 21.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 12 |
pn, 20:00 21.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 13 |
śr, 19:00 23.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 14 |
śr, 20:00 23.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 15 |
pn, 19:00 28.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 16 |
pn, 20:00 28.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 17 |
śr, 19:00 30.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 18 |
śr, 20:00 30.07.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 19 |
pn, 19:00 04.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 20 |
pn, 20:00 04.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 21 |
śr, 19:00 06.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 22 |
śr, 20:00 06.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 23 |
pn, 19:00 11.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 24 |
pn, 20:00 11.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 25 |
śr, 19:00 13.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 26 |
śr, 20:00 13.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 27 |
pn, 19:00 18.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 28 |
pn, 20:00 18.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 29 |
śr, 19:00 20.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 30 |
śr, 20:00 20.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 31 |
pn, 19:00 25.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 32 |
pn, 20:00 25.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 33 |
śr, 19:00 27.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Pilates |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 34 |
śr, 20:00 27.08.2025 |
1 godz. | Wakacyjne zajęcia Fitnes Zdrowy Kręgosłup |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji