Lista zajęć WAKACJE - Joga dla kobiet w ciąży
WAKACJE - Joga dla kobiet w ciąży
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.07.2025
- Data zakończenia
- 08.07.2025
- Organizator
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Filia
- DED
- Liczba uczestników
- 28
- Wolnych miejsc
- 0
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
Joga dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia jogi dla kobiet w ciąży są specjalnie wybrane i dopasowane do potrzeb i możliwości przyszłych mam. Dzięki delikatnym sekwencjom ruchów ciało rozluźnia się, wzmacnia, uelastycznia i przygotowuje do porodu. Pozycje wykorzystywane na zajęciach otwierają biodra, rozciągają nogi, pachwiny, wzmacniają mięśnie dna miednicy oraz mięśnie pleców, które podczas ciąży narażone są na przeciążenia i napięcia. Bardzo ważnym elementem jest również nauka przenoszenia uwagi na oddech, nauka oddechu brzusznego oraz praca z zatrzymaniami oddechu, co staje się niezwykle przydatne podczas porodu. Nieocenione są również relaksacje, które oprócz rozluźnienia pomagają utrzymać dobre samopoczucie.
1, 3 i 8 lipca 2025
wtorek- czwartek g. 12.00
sala 206
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
WAKACJE - Joga dla kobiet w ciąży
- Kategoria
- edukacja / ogólnorozwojowe
- Data rozpoczęcia
- 01.07.2025
- Data zakończenia
- 08.07.2025
- Organizator
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Filia
- DED
- Liczba uczestników
- 28
- Wolnych miejsc
- 0
- Dokumenty
- Regulamin zajęć