Lista zajęć Stretching (2x w tygodniu)
Stretching (2x w tygodniu)
Kategoria
Opis
Zajęcia ruchowe.
Zajęcia odbywają się na sali tanecznej w środy i piątki, godz. 11:00.
Koszt 120 zł / miesięcznie za zajęcia 2x w tygodniu.
Instruktor / prowadzenie: Kalina Duwadzińska - absolwentka Choreografii i technik tańca na wydziale Wokalno–Aktorskim Akademii Muzycznej w Łodzi. Podczas studiów rozwijała swój warsztat artystyczny i zawodowy pod okiem najlepszych polskich pedagogów tańca. Pod kierunkiem mistrza Hari Padmana w Chennaju i Kapila Sharmy w Delhi kształciła się w zakresie klasycznego tańca Bharatanatyam i rytmiki karnatyckiej. Od 2005 roku związana jest z Indian Dance Group MOHINI, z którą koncertuje w całej Polsce i za granicą promując sztukę i kulturę Indii. Dzięki mediom społecznościowym twórczość zespołu cieszy się rosnącą popularnością wśród publiczności na całym świecie. W swoich pracach choreograficznych za pomocą języka ciała kreuje poetyckie, intymne światy nasycone metaforami. Od 2006 roku jako instruktor różnych technik tańca i ruchu współpracuje ze szkołami tańca i centrami kultury, gdzie dzieli się z kursantami swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem.
STRETCHING - zajęcia są kombinacją łagodnych ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Dzięki regularnej praktyce uczestnicy zauważą, że zakres i swoboda ruchu w stawach wzrasta, mięśnie stają się bardziej elastyczne i mniej podatne na urazy, a ból pleców stopniowo ustępuje. Podczas zajęć uczymy się również technik relaksacji i automasażu, dzięki którym uczestnicy eliminują codzienny stres nagromadzony w ciele. Wszystko to przy pogodnej, relaksującej muzyce.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 11:00 03.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
2 |
pt, 11:00 05.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
3 |
śr, 11:00 10.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
4 |
pt, 11:00 12.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
5 |
śr, 11:00 17.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
6 |
pt, 11:00 19.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
7 |
śr, 11:00 24.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
8 |
pt, 11:00 26.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
9 |
śr, 11:00 31.10.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
10 |
pt, 11:00 02.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
11 |
śr, 11:00 07.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
12 |
pt, 11:00 09.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
13 |
śr, 11:00 14.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
14 |
pt, 11:00 16.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
15 |
śr, 11:00 21.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
16 |
pt, 11:00 23.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
17 |
śr, 11:00 28.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
18 |
pt, 11:00 30.11.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
19 |
śr, 11:00 05.12.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
20 |
pt, 11:00 07.12.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
21 |
śr, 11:00 12.12.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
22 |
pt, 11:00 14.12.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
23 |
śr, 11:00 19.12.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
24 |
pt, 11:00 21.12.2018 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
25 |
śr, 11:00 02.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
26 |
pt, 11:00 04.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
27 |
śr, 11:00 09.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
28 |
pt, 11:00 11.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
29 |
śr, 11:00 16.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
30 |
pt, 11:00 18.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
31 |
śr, 11:00 23.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
32 |
pt, 11:00 25.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
33 |
śr, 11:00 30.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
34 |
pt, 11:00 01.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
35 |
śr, 11:00 06.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
36 |
pt, 11:00 08.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
37 |
śr, 11:00 13.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
38 |
pt, 11:00 15.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
39 |
śr, 11:00 20.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
40 |
pt, 11:00 22.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
41 |
śr, 11:00 27.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
42 |
pt, 11:00 01.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
43 |
śr, 11:00 06.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
44 |
pt, 11:00 08.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
45 |
śr, 11:00 13.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
46 |
pt, 11:00 15.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
47 |
śr, 11:00 20.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
48 |
pt, 11:00 22.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
49 |
śr, 11:00 27.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
50 |
pt, 11:00 29.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
51 |
śr, 11:00 03.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
52 |
pt, 11:00 05.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
53 |
śr, 11:00 10.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
54 |
pt, 11:00 12.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
55 |
śr, 11:00 17.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
56 |
pt, 11:00 19.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
57 |
śr, 11:00 24.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
58 |
pt, 11:00 26.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
59 |
śr, 11:00 01.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
60 |
pt, 11:00 03.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
61 |
śr, 11:00 08.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
62 |
pt, 11:00 10.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
63 |
śr, 11:00 15.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
64 |
pt, 11:00 17.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
65 |
śr, 11:00 22.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
66 |
pt, 11:00 24.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
67 |
śr, 11:00 29.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
68 |
pt, 11:00 31.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |