Joga kręgosłupa Powsin

Kategoria

fitness / joga

Opis

Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi, absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na Wydziale Rehabilitacji, na kierunku „relaksacja i joga”, dyplomowaną instruktorką fitness, instruktorem „Zdrowego kręgosłupaJestem ” oraz pilatesu. Uwielbiam, gdy pomagam uwierzyć, że to, co wydaje się być niemożliwe, jest na wyciągnięcie rąk. Praca z ludźmi, rozmowa i dzielenie się wiedzą, to moja codzienność. Moje zajęcia są starannie przygotowywane, aby dawały jak najlepsze efekty. Robię to, co kocham, dlatego mam dużo więcej energii, chęci do działania i kreatywności. Czekam na Ciebie, bo zdrowie jest najważniejsze! Zrób coś dla siebie i zapisz się na zajęcia. Razem spędzimy miło czas! Będziemy poprawiać kondycję, zwiększać wytrzymałość fizyczną, poprawiać gibkości, odporność i wydolność organizmu. Będziemy zwiększać świadomość własnego ciała, ruchomość kręgosłupa, stawów i więzadeł, płynność w poruszaniu się.

Joga kręgosłupa:
Słowo „joga” oznacza scalać, łączyć, wiązać, jednoczyć, przywiązywać, kierować i skupiać uwagę, ale także nakładać jarzmo oraz powściągać. Regularna praktyka jogi regeneruje ciało oraz umysł i pozwala zachować je w dobrym zdrowiu. Joga pozwala odnaleźć głęboką, wewnętrzną równowagę i spokój.
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które rozpoczynają praktykę jogi albo już ją praktykują. Jest to praktyka klasycznych asan (nieruchome i wygodne pozycje) z użyciem pomocy (paski, krzesła, klocki), która nie tylko podpiera ciało, ale także umożliwia osiągnięcie symetrii i harmonii, przestrzeni i otwarcia. Dzięki temu można dłużej trwać w danej pozycji, a tym samym uzyskiwać lepsze efekty praktyki. Asany udoskonalają i wzmacniają nasze zdrowie i sprawność oraz dają stabilność i lekkość. Uczą świadomości ciała, dzięki czemu nie tylko wzmacniają mięśnie, stawy i kości, ale dodają gibkości oraz wyciszają umysł, koją emocje.

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również