Lista zajęć Hanna Tarnogrodzka Jak oswoić stres - warsztaty
Jak oswoić stres - warsztaty
Kategoria
Opis
Jak oswoić stres - warsztaty
Zapraszamy na warsztaty podczas których poznamy mentalne, fizyczne i oddechowe techniki radzenia sobie ze stresem . Uczestnicy będą mogli przyjrzeć się różnym sytuacjom powodujących stres, rozpoznać ich przyczyny oraz dobrać odpowiednią metodę. Chodzi o to, by sytuacja stresowa stała się bodźcem do rozwoju osobistego, by odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem, rozwijać aktywną, zaangażowaną postawę w procesie podejmowania życiowych decyzji. Zaproponujemy różne techniki radzenia sobie ze stresem min.: trening uważności (mindfulness), odpowiednia dieta, arteterapia, oraz harmonizujące i biostymulujące ćwiczenia .
Instruktor: Hanna Tarnogrodzka
Miejsce: filia BCK ul. Górczewska 201
Koszt: 30zł
Info i zapisy: Ewa Świetlik [email protected]
Instruktor
Wieloletnia uczennica chińskiego mistrza Zhanga Feng Juna, Hanna Tarnogrodzka. W 2001 roku otrzymała dwa wyróżnienia na zawodach kung- fu w Zheng Zhou w Chinach.
www.taishan.pl
www.nanbei.pl
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
sb, 12:00 25.08.2018 |
2 godz. 30 min. |
Warszawa, Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m.st.Warszawy |