Lista zajęć Danuta Pęcak Rekreacja i sport: Pilates

Rekreacja i sport: Pilates

Kategoria

fitness / inne

Opis

Ćwiczenia dla kobiet, prowadzone metodą pilates uelastyczniają i doskonale wzmacniają ciało. Pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała. Zapobiegają i leczą dolegliwości pleców. Zapewniają większą sprawność i lepsze samopoczucie na co dzień, rozciągają i uelastyczniają wszystkie mięśnie ciała. To ćwiczenia bez stresu wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój, poprawiają sprawność i wygląd naszego ciała.

 

Koszt:

Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut:
48 zł/206 zł/412 zł*

Zajęcia dwa razy w tygodniu po 60 minut:
96 zł/422 zł/844 zł*

*opłata miesięczna/semestralna/roczna

 

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 18:45
04.11.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
2 czw, 18:45
07.11.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
3 czw, 18:45
14.11.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
4 pn, 18:45
18.11.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
5 czw, 18:45
21.11.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
6 pn, 18:45
25.11.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
7 czw, 18:45
28.11.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
8 pn, 18:45
02.12.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
9 czw, 18:45
05.12.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
10 pn, 18:45
09.12.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
11 czw, 18:45
12.12.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
12 pn, 18:45
16.12.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
13 czw, 18:45
19.12.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
14 pn, 18:45
30.12.2019
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
15 czw, 18:45
02.01.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
16 pn, 18:45
06.01.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
17 czw, 18:45
09.01.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
18 pn, 18:45
13.01.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
19 czw, 18:45
16.01.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
20 pn, 18:45
20.01.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
21 czw, 18:45
23.01.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
22 pn, 18:45
10.02.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
23 czw, 18:45
13.02.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
24 pn, 18:45
17.02.2020
1 godz. "ćwiczenie mięśni głębokich środka Kraków,
Klub Kostrze 
25 czw, 18:45
20.02.2020
1 godz. Pilate wzmocnienie mięśni głębokich środka Kraków,
Klub Kostrze 
26 pn, 18:45
24.02.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmocnienie mięśni głębokich skośnych. Rolowanie kręgosłupa. Mięsień prosty. Stretching Kraków,
Klub Kostrze 
27 czw, 18:45
27.02.2020
1 godz. Rozgrzewka. Wzmocnienie mięśni głębokich środka. Stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
28 pn, 18:45
02.03.2020
1 godz. Przypomnienie techniki. Wzmocnienie mięśni głębokich środka. Stretching Kraków,
Klub Kostrze 
29 czw, 18:45
05.03.2020
1 godz. Rozgrzewka. Wzmocnienie mięśni głębokich środka. Stretching Kraków,
Klub Kostrze 
30 pn, 18:45
09.03.2020
1 godz. Przypomnienie pracy mięśni głębokich. Stretching Kraków,
Klub Kostrze 
31 czw, 18:45
12.03.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
32 pn, 18:45
16.03.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
33 czw, 18:45
19.03.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
34 pn, 18:45
23.03.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
35 czw, 18:45
26.03.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
36 pn, 18:45
30.03.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
37 czw, 18:45
02.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
38 pn, 18:45
06.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
39 czw, 18:45
09.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
40 pn, 18:45
13.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
41 czw, 18:45
16.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
42 pn, 18:45
20.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
43 czw, 18:45
23.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
44 pn, 18:45
27.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
45 czw, 18:45
30.04.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
46 pn, 18:45
04.05.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
47 czw, 18:45
07.05.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
48 pn, 18:45
11.05.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
49 czw, 18:45
14.05.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
50 pn, 18:45
18.05.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
51 czw, 18:45
21.05.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
52 pn, 18:45
25.05.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
53 czw, 18:45
28.05.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
54 pn, 18:45
01.06.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
55 czw, 18:45
04.06.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
56 pn, 18:45
08.06.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
57 pn, 18:45
15.06.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
58 czw, 18:45
18.06.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
59 pn, 18:45
22.06.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
60 czw, 18:45
25.06.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
61 pn, 18:45
29.06.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również