Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup gr. 1

Zdrowy kręgosłup gr. 1

Kategoria

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym.

Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.



Koszt:
80 zł / miesiąc
Cena ze zniżką:
72 zł / miesiąc

 

Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175
W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kasa w BCK (ul. Górczewska 201): wtorki, środy i czwartki godz.10:30-19:00.

 

Kontakt:

Ewa Świetlik, [email protected], 506 878 882
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Marta Wiśniewska

Marta
Wiśniewska

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 10:00
03.09.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 pn, 10:00
10.09.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 pn, 10:00
17.09.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 pn, 10:00
24.09.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 pn, 10:00
01.10.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 pn, 10:00
08.10.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 pn, 10:00
15.10.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 pn, 10:00
22.10.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 pn, 10:00
29.10.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 pn, 10:00
05.11.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 pn, 10:00
12.11.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 pn, 10:00
19.11.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 pn, 10:00
26.11.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 pn, 10:00
03.12.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 pn, 10:00
10.12.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 pn, 10:00
17.12.2018 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 pn, 10:00
07.01.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 pn, 10:00
14.01.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 pn, 10:00
21.01.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 pn, 10:00
28.01.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 pn, 10:00
04.02.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 pn, 10:00
11.02.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 pn, 10:00
18.02.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 pn, 10:00
25.02.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 pn, 10:00
04.03.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 pn, 10:00
11.03.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 pn, 10:00
18.03.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 pn, 10:00
25.03.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 pn, 10:00
01.04.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 pn, 10:00
08.04.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 pn, 10:00
15.04.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 pn, 10:00
29.04.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 pn, 10:00
06.05.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 pn, 10:00
13.05.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 pn, 10:00
20.05.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 pn, 10:00
27.05.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 pn, 10:00
03.06.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 pn, 10:00
10.06.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 pn, 10:00
17.06.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40 pn, 10:00
15.07.2019 		1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

brak recenzji