Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup gr. 5

Zdrowy kręgosłup gr. 5

Kategoria

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym.

Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.



Koszt:
80 zł / miesiąc
Cena ze zniżką:
72 zł / miesiąc

 

Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175
W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kasa w BCK (ul. Górczewska 201): wtorki, środy i czwartki godz.10:30-19:00.

 

Kontakt:
Ewa Świetlik, [email protected], 506 878 882
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 sb, 10:00
08.09.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
2 sb, 10:00
15.09.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
3 sb, 10:00
22.09.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
4 sb, 10:00
29.09.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
5 sb, 10:00
06.10.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
6 sb, 10:00
13.10.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
7 sb, 10:00
20.10.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
8 sb, 10:00
27.10.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
9 sb, 10:00
03.11.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
10 sb, 10:00
10.11.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
11 sb, 10:00
17.11.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
12 sb, 10:00
24.11.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
13 sb, 10:00
01.12.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
14 sb, 10:00
08.12.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
15 sb, 10:00
15.12.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
16 sb, 10:00
22.12.2018
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
17 sb, 10:00
05.01.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
18 sb, 10:00
12.01.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
19 sb, 10:00
19.01.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
20 sb, 10:00
26.01.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
21 sb, 10:00
02.02.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
22 sb, 10:00
09.02.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
23 sb, 10:00
16.02.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
24 sb, 10:00
23.02.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
25 sb, 10:00
02.03.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
26 sb, 10:00
09.03.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
27 sb, 10:00
16.03.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
28 sb, 10:00
23.03.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
29 sb, 10:00
30.03.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
30 sb, 10:00
06.04.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
31 sb, 10:00
13.04.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
32 sb, 10:00
20.04.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
33 sb, 10:00
27.04.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
34 sb, 10:00
11.05.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
35 sb, 10:00
18.05.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
36 sb, 10:00
25.05.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
37 sb, 10:00
01.06.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
38 sb, 10:00
08.06.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
39 sb, 10:00
15.06.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
40 sb, 10:00
22.06.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
41 sb, 10:00
29.06.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
42 sb, 10:00
06.07.2019
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO)
rozwiń

Recenzje

brak recenzji