Lista zajęć Gimnastyka seniorów 60+

Gimnastyka seniorów 60+

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
04.09.2018
Data zakończenia
30.06.2019
Organizator
Nowohuckie Centrum Kultury
Filia
DAR
Liczba uczestników
18
Wolnych miejsc
12
Wiek od
50 lat

Opis

Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie: – utrzymać sprawność stawów, – wzmocnić gorset mięśniowy, – poprawić elastyczność ciała, – zapobiegać bólom kręgosłupa, – ćwiczyć koordynację i równowagę, – uaktywniać układ krążeniowo-oddechowy, – dbać o sprawność i jasność umysłu.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
początkująca g.9
zaawansowana g.10


Brak ustawionych lekcji