Lista zajęć Gimnastyka seniorów 60+

Gimnastyka seniorów 60+

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
2018-09-04
Data zakończenia
2019-06-30
Organizator
Nowohuckie Centrum Kultury
Filia
DAR
Liczba uczestników
20
Wolnych miejsc
10
Wymagany wiek
50 -

Opis

Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wyselekcjonowanych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma za zadanie: – utrzymać sprawność stawów, – wzmocnić gorset mięśniowy, – poprawić elastyczność ciała, – zapobiegać bólom kręgosłupa, – ćwiczyć koordynację i równowagę, – uaktywniać układ krążeniowo-oddechowy, – dbać o sprawność i jasność umysłu.

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

początkująca g.9

zaawansowana g.10



Brak ustawionych lekcji