Lista zajęć Ewa Twardowska DC: Gimnastyka dla seniorów
DC: Gimnastyka dla seniorów
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
GIMNASTYKA DLA SENIORÓW
Zajęcia prozdrowotne z wykorzystaniem różnych technik i metod ruchu - pilates, zdrowy kręgosłup oraz mobility, z elementami rozciągania, a także wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych. Sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami. Ćwiczenia dostosowane do potrzeb osób starszych nie obciążają stawów ani kolan. Godzina aktywności dziennie pozwala uchronić się przed wieloma chorobami i poprawić samopoczucie. Zajęcia o niskim poziomie intensywności przy muzyce z wykorzystywaniem przyborów tj. krzesła, piłki, taśmy.Trening poprawia samopoczucie i poprawia sprawność całego organizmu.
Prowadzący: Ewa Twardowska
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów,
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się w piątki, 1 x w tygodniu po 60 minut o godz. 16:30-17:30
Pierwsze zajęcia 6.10.2023
**Koszt: 120 zł/m-c, 480 zł/sem, 940 zł/roki
Opłata z Kartą Seniora CKP: 80 zł/m-c, 320 zł/sem, 620 zł/rok
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
DC: Gimnastyka dla seniorów
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat