Lista zajęć Sztuka Dobrostanu: Trening mięśni głębokich dla kobiet
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 17.05.2024
- Data zakończenia
- 18.05.2024
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Centrum Lokalne Żoliborz
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 18 lat
Opis
warsztat / 17.05 / piątek / 18:00-19:30 / obowiązują zapisy
Ćwiczeniami pilates core będziemy odtwarzać prawidłowe wzorce ruchowe mięśni głębokich w oparciu o stabilizację kompleksu lędźwiowo-miednicznego skupiając się głównie na prawidłowej fizjologii pracy mięśni. Praktyka ma na celu przywrócić mięśniom ich prawidłową długość, napięcie i wytrzymałość a w efekcie prawidłowe wzorce w pamięci ruchowej.
W trakcie sesji dyfuzowane będą olejki wspierające relaks i rozluźnianie mięśni. Przed treningiem zapraszamy na ziołowy relaksujący napar.
O prowadzącej:
Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.
www.sztukadobrostanu.pl
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury
Rydygiera 6B
Kontakt:
[email protected]
517 161 789
Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Sztuka Dobrostanu: Trening mięśni głębokich dla kobiet
- Kategoria
- fitness / joga
- Data rozpoczęcia
- 17.05.2024
- Data zakończenia
- 18.05.2024
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Centrum Lokalne Żoliborz
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 18 lat