Dom Kultury Kadr i Joga u Jałosińskiej zapraszają na zajęcia jogi, na których będziesz mieć możliwość spędzić trochę czasu ze sobą i dla siebie. Bez pośpiechu i z uśmiechem na twarzy nauczysz się ćwiczyć pozycje jogi, poznasz zasady pracy w synchronizacji ruchu z oddechem i spędzisz miło czas. Joga jest polecana tym, którzy chcą zadbać o swoją postawę: otwartą klatkę piersiową, wydłużone plecy, mocny tułów. Zajęcia dedykowane są pracy nad prawidłową pozycją kręgosłupa – wzmocnimy mięśnie, które są odpowiedzialne za jej utrzymanie, a rozluźnimy te, które są za bardzo napięte. Spotkania odbywają się w małej grupie, dzięki czemu każdy z uczestników może czuć się swobodnie i komfortowo. Prowadząca zajęcia dopasowuje program do potrzeb i możliwości uczestników, dzięki pracy w małej grupie ma możliwość bezpośredniego kontaktu z osobami na sali, a uczestnicy – dopytania się i wyjaśnienia wątpliwości. Zajęcia są prowadzone wg tradycji vinyasa krama, która zakłada synchronizację ruchu z oddechem, płynne i delikatne ruchy oraz budowanie uważności na ciele.