Lista zajęć Rekreacja i sport: aerobic

Rekreacja i sport: aerobic

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
2017-10-03
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Dwór Czeczów
Liczba uczestników
18
Wolnych miejsc
22
Wymagany wiek
16 - 65

Opis

Chcesz zrobić coś dla siebie? Przyjdź na aerobik do nas!

Oprócz wylewanego potu wytwarzamy również dużo endorfin, które wpływają na nastrój jeszcze długo po wyjściu z sali. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich osób chcących zadbać o swoją kondycję i dobre samopoczucie. Odnajdą się na nich zarówno początkujący kursanci, jak i bardziej zaawansowani. Aerobik to zajęcia wzmacniające, często połączone z krótkim układem choreograficznym. W trakcie zajęć wykorzystujemy obciążenie własnego ciała i sprzęt fitness. Jeśli chcesz wymodelować i wysmuklić sylwetkę, to są to zajęcia właśnie dla Ciebie!

Zajęcia odbywają się we wtorki  godz. 20.00 oraz w czwartki - godz. 19.00 grupa początkująca, godz. 20.00 grupa średniozaawansowana.

Koszt:

1 x tygodniu - 45 zł/mc

2 x tygodniu - 70 zł/mc

Prowadzący: Wiktoria Walenista

Instruktor fitness i pilates, związana ze sportem od szkoły podstawowej. Zamieniła lekką atletykę na fitness, najpierw jako uczestniczka zajęć, potem jako instruktor. Prowadzi zajęcia wzmacniające, cardio oraz mentalne, specjalizuje się w zajęciach dla mam z dziećmi oraz dla kobiet w ciąży. Chce uczyć przychodzące na zajęcia panie świadomości swojego ciała i przekonuje, że aktywność fizyczna to jedyny nałóg, który warto mieć. Zwraca szczególną uwagę na technikę ćwiczeń i jakość wykonywanych ruchów – ale najważniejszy jest dla niej uśmiech i satysfakcja osób ćwiczacych. Ciągle się szkoli i poszerza swoją wiedzę. Jej motto to: „Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”.

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

Grupa I

Grupa II



# Data Dzień Godzina Temat Grupa Sala Miasto
1 2017-10-03 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
2 2017-10-03 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
3 2017-10-05 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
4 2017-10-05 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
5 2017-10-10 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
6 2017-10-10 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
7 2017-10-12 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
8 2017-10-12 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
9 2017-10-17 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
10 2017-10-17 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
11 2017-10-19 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
12 2017-10-19 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
13 2017-10-24 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
14 2017-10-24 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
15 2017-10-26 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
16 2017-10-26 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
17 2017-10-31 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
18 2017-10-31 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
19 2017-11-02 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
20 2017-11-02 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
21 2017-11-07 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
22 2017-11-07 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
23 2017-11-09 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
24 2017-11-09 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
25 2017-11-14 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
26 2017-11-14 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
27 2017-11-16 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
28 2017-11-16 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
29 2017-11-21 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
30 2017-11-21 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
31 2017-11-23 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
32 2017-11-23 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
33 2017-11-28 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
34 2017-11-28 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
35 2017-11-30 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
36 2017-11-30 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
37 2017-12-05 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
38 2017-12-05 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
39 2017-12-07 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
40 2017-12-07 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
41 2017-12-12 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
42 2017-12-12 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
43 2017-12-14 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
44 2017-12-14 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
45 2017-12-19 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
46 2017-12-19 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
47 2017-12-21 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
48 2017-12-21 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
49 2018-01-02 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
50 2018-01-02 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
51 2018-01-04 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
52 2018-01-04 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
53 2018-01-09 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
54 2018-01-09 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
55 2018-01-11 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
56 2018-01-11 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
57 2018-01-16 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
58 2018-01-16 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
59 2018-01-18 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
60 2018-01-18 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
61 2018-01-23 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
62 2018-01-23 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
63 2018-01-25 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
64 2018-01-25 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
65 2018-01-30 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
66 2018-01-30 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
67 2018-02-01 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
68 2018-02-01 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
69 2018-02-06 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
70 2018-02-06 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
71 2018-02-08 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
72 2018-02-08 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
73 2018-02-13 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
74 2018-02-13 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
75 2018-02-15 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
76 2018-02-15 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
77 2018-02-20 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
78 2018-02-20 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
79 2018-02-22 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
80 2018-02-22 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
81 2018-02-27 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
82 2018-02-27 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
83 2018-03-01 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
84 2018-03-01 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
85 2018-03-06 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
86 2018-03-06 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
87 2018-03-08 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
88 2018-03-08 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
89 2018-03-13 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
90 2018-03-13 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
91 2018-03-15 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
92 2018-03-15 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
93 2018-03-20 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
94 2018-03-20 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
95 2018-03-22 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
96 2018-03-22 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
97 2018-03-27 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
98 2018-03-27 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
99 2018-03-29 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
100 2018-03-29 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
101 2018-04-03 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
102 2018-04-03 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
103 2018-04-05 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
104 2018-04-05 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
105 2018-04-10 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
106 2018-04-10 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
107 2018-04-12 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
108 2018-04-12 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
109 2018-04-17 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
110 2018-04-17 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
111 2018-04-19 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
112 2018-04-19 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
113 2018-04-24 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
114 2018-04-24 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
115 2018-04-26 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
116 2018-04-26 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
117 2018-05-08 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
118 2018-05-08 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
119 2018-05-10 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
120 2018-05-10 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
121 2018-05-15 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
122 2018-05-15 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
123 2018-05-17 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
124 2018-05-17 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
125 2018-05-22 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
126 2018-05-22 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
127 2018-05-24 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
128 2018-05-24 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
129 2018-05-29 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
130 2018-05-29 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
131 2018-05-31 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
132 2018-05-31 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
133 2018-06-05 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
134 2018-06-05 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
135 2018-06-07 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
136 2018-06-07 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
137 2018-06-12 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
138 2018-06-12 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
139 2018-06-14 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
140 2018-06-14 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
141 2018-06-19 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
142 2018-06-19 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
143 2018-06-21 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
144 2018-06-21 czwartek 20:00 Aerobic czwartek godz. 20.00 Dwór Czeczów Kraków