Lista zajęć Rekreacja i sport: aerobic

Rekreacja i sport: aerobic

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
2017-10-03
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Dwór Czeczów
Liczba uczestników
10
Wolnych miejsc
30
Wymagany wiek
16 - 65
Czas trwania zajęć
60 minut

Opis

Chcesz zrobić coś dla siebie? Przyjdź na aerobik do nas!

Oprócz wylewanego potu wytwarzamy również dużo endorfin, które wpływają na nastrój jeszcze długo po wyjściu z sali. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich osób chcących zadbać o swoją kondycję i dobre samopoczucie. Odnajdą się na nich zarówno początkujący kursanci, jak i bardziej zaawansowani. Aerobik to zajęcia wzmacniające, często połączone z krótkim układem choreograficznym. W trakcie zajęć wykorzystujemy obciążenie własnego ciała i sprzęt fitness. Jeśli chcesz wymodelować i wysmuklić sylwetkę, to są to zajęcia właśnie dla Ciebie!

Zajęcia odbywają się we wtorki  godz. 20.00 oraz w czwartki - godz. 19.00 grupa początkująca, godz. 20.00 grupa średniozaawansowana.

Koszt:

1 x tygodniu - 45 zł/mc

2 x tygodniu - 70 zł/mc

Prowadzący: Wiktoria Walenista

Instruktor fitness i pilates, związana ze sportem od szkoły podstawowej. Zamieniła lekką atletykę na fitness, najpierw jako uczestniczka zajęć, potem jako instruktor. Prowadzi zajęcia wzmacniające, cardio oraz mentalne, specjalizuje się w zajęciach dla mam z dziećmi oraz dla kobiet w ciąży. Chce uczyć przychodzące na zajęcia panie świadomości swojego ciała i przekonuje, że aktywność fizyczna to jedyny nałóg, który warto mieć. Zwraca szczególną uwagę na technikę ćwiczeń i jakość wykonywanych ruchów – ale najważniejszy jest dla niej uśmiech i satysfakcja osób ćwiczacych. Ciągle się szkoli i poszerza swoją wiedzę. Jej motto to: „Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”.

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

Grupa I

Grupa II



# Data Dzień Godzina Temat Grupa Sala Miasto
1 2017-10-03 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
2 2017-10-03 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
3 2017-10-05 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
4 2017-10-05 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
5 2017-10-10 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
6 2017-10-10 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
7 2017-10-12 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
8 2017-10-12 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
9 2017-10-17 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
10 2017-10-17 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
11 2017-10-19 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
12 2017-10-19 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
13 2017-10-24 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
14 2017-10-24 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
15 2017-10-26 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
16 2017-10-26 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
17 2017-10-31 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
18 2017-10-31 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
19 2017-11-02 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
20 2017-11-02 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
21 2017-11-07 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
22 2017-11-07 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
23 2017-11-09 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
24 2017-11-09 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
25 2017-11-14 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
26 2017-11-14 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
27 2017-11-16 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
28 2017-11-16 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
29 2017-11-21 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
30 2017-11-21 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
31 2017-11-23 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
32 2017-11-23 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
33 2017-11-28 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
34 2017-11-28 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
35 2017-11-30 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
36 2017-11-30 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
37 2017-12-05 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
38 2017-12-05 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
39 2017-12-07 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
40 2017-12-07 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
41 2017-12-12 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
42 2017-12-12 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
43 2017-12-14 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
44 2017-12-14 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
45 2017-12-19 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
46 2017-12-19 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
47 2017-12-21 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
48 2017-12-21 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
49 2018-01-02 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
50 2018-01-02 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
51 2018-01-04 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
52 2018-01-04 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
53 2018-01-09 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
54 2018-01-09 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
55 2018-01-11 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
56 2018-01-11 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
57 2018-01-16 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
58 2018-01-16 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
59 2018-01-18 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
60 2018-01-18 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
61 2018-01-23 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
62 2018-01-23 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
63 2018-01-25 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
64 2018-01-25 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
65 2018-01-30 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
66 2018-01-30 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
67 2018-02-01 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
68 2018-02-01 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
69 2018-02-06 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
70 2018-02-06 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
71 2018-02-08 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
72 2018-02-08 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
73 2018-02-13 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
74 2018-02-13 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
75 2018-02-15 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
76 2018-02-15 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
77 2018-02-20 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
78 2018-02-20 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
79 2018-02-22 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
80 2018-02-22 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
81 2018-02-27 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
82 2018-02-27 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
83 2018-03-01 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
84 2018-03-01 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
85 2018-03-06 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
86 2018-03-06 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
87 2018-03-08 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
88 2018-03-08 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
89 2018-03-13 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
90 2018-03-13 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
91 2018-03-15 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
92 2018-03-15 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
93 2018-03-20 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
94 2018-03-20 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
95 2018-03-22 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
96 2018-03-22 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
97 2018-03-27 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
98 2018-03-27 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
99 2018-03-29 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
100 2018-03-29 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
101 2018-04-03 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
102 2018-04-03 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
103 2018-04-05 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
104 2018-04-05 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
105 2018-04-10 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
106 2018-04-10 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
107 2018-04-12 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
108 2018-04-12 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
109 2018-04-17 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
110 2018-04-17 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
111 2018-04-19 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
112 2018-04-19 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
113 2018-04-24 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
114 2018-04-24 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
115 2018-04-26 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
116 2018-04-26 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
117 2018-05-08 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
118 2018-05-08 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
119 2018-05-10 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
120 2018-05-10 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
121 2018-05-15 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
122 2018-05-15 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
123 2018-05-17 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
124 2018-05-17 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
125 2018-05-22 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
126 2018-05-22 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
127 2018-05-24 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
128 2018-05-24 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
129 2018-05-29 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
130 2018-05-29 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
131 2018-05-31 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
132 2018-05-31 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
133 2018-06-05 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
134 2018-06-05 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
135 2018-06-07 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
136 2018-06-07 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
137 2018-06-12 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
138 2018-06-12 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
139 2018-06-14 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
140 2018-06-14 czwartek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
141 2018-06-19 wtorek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
142 2018-06-19 wtorek 20:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
143 2018-06-21 czwartek 19:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
144 2018-06-21 czwartek 20:00 Aerobic czwartek godz. 20.00 Dwór Czeczów Kraków