Lista zajęć Rekreacja i sport: aerobic

Rekreacja i sport: aerobic

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
03.10.2017
Data zakończenia
28.06.2018
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Dwór Czeczów
Liczba uczestników
10
Wolnych miejsc
30
Wiek od
16 lat
Wiek do
65 lat

Opis

Chcesz zrobić coś dla siebie? Przyjdź na aerobik do nas!

Oprócz wylewanego potu wytwarzamy również dużo endorfin, które wpływają na nastrój jeszcze długo po wyjściu z sali. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich osób chcących zadbać o swoją kondycję i dobre samopoczucie. Odnajdą się na nich zarówno początkujący kursanci, jak i bardziej zaawansowani. Aerobik to zajęcia wzmacniające, często połączone z krótkim układem choreograficznym. W trakcie zajęć wykorzystujemy obciążenie własnego ciała i sprzęt fitness. Jeśli chcesz wymodelować i wysmuklić sylwetkę, to są to zajęcia właśnie dla Ciebie!

Zajęcia odbywają się we wtorki  godz. 20.00 oraz w czwartki - godz. 19.00 grupa początkująca, godz. 20.00 grupa średniozaawansowana.

Koszt:

1 x tygodniu - 45 zł/mc

2 x tygodniu - 70 zł/mc

Prowadzący: Wiktoria Walenista

Instruktor fitness i pilates, związana ze sportem od szkoły podstawowej. Zamieniła lekką atletykę na fitness, najpierw jako uczestniczka zajęć, potem jako instruktor. Prowadzi zajęcia wzmacniające, cardio oraz mentalne, specjalizuje się w zajęciach dla mam z dziećmi oraz dla kobiet w ciąży. Chce uczyć przychodzące na zajęcia panie świadomości swojego ciała i przekonuje, że aktywność fizyczna to jedyny nałóg, który warto mieć. Zwraca szczególną uwagę na technikę ćwiczeń i jakość wykonywanych ruchów – ale najważniejszy jest dla niej uśmiech i satysfakcja osób ćwiczacych. Ciągle się szkoli i poszerza swoją wiedzę. Jej motto to: „Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Grupa I
Grupa II


# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 03.10.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
2 03.10.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
3 05.10.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
4 05.10.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
5 10.10.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
6 10.10.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
7 12.10.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
8 12.10.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
9 17.10.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
10 17.10.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
11 19.10.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
12 19.10.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
13 24.10.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
14 24.10.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
15 26.10.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
16 26.10.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
17 31.10.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
18 31.10.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
19 02.11.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
20 02.11.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
21 07.11.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
22 07.11.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
23 09.11.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
24 09.11.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
25 14.11.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
26 14.11.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
27 16.11.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
28 16.11.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
29 21.11.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
30 21.11.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
31 23.11.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
32 23.11.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
33 28.11.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
34 28.11.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
35 30.11.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
36 30.11.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
37 05.12.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
38 05.12.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
39 07.12.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
40 07.12.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
41 12.12.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
42 12.12.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
43 14.12.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
44 14.12.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
45 19.12.2017 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
46 19.12.2017 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
47 21.12.2017 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
48 21.12.2017 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
49 02.01.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
50 02.01.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
51 04.01.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
52 04.01.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
53 09.01.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
54 09.01.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
55 11.01.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
56 11.01.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
57 16.01.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
58 16.01.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
59 18.01.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
60 18.01.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
61 23.01.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
62 23.01.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
63 25.01.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
64 25.01.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
65 30.01.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
66 30.01.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
67 01.02.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
68 01.02.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
69 06.02.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
70 06.02.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
71 08.02.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
72 08.02.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
73 13.02.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
74 13.02.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
75 15.02.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
76 15.02.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
77 20.02.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
78 20.02.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
79 22.02.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
80 22.02.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
81 27.02.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
82 27.02.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
83 01.03.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
84 01.03.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
85 06.03.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
86 06.03.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
87 08.03.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
88 08.03.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
89 13.03.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
90 13.03.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
91 15.03.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
92 15.03.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
93 20.03.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
94 20.03.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
95 22.03.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
96 22.03.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
97 27.03.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
98 27.03.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
99 29.03.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
100 29.03.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
101 03.04.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
102 03.04.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
103 05.04.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
104 05.04.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
105 10.04.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
106 10.04.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
107 12.04.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
108 12.04.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
109 17.04.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
110 17.04.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
111 19.04.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
112 19.04.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
113 24.04.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
114 24.04.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
115 26.04.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
116 26.04.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
117 08.05.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
118 08.05.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
119 10.05.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
120 10.05.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
121 15.05.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
122 15.05.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
123 17.05.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
124 17.05.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
125 22.05.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
126 22.05.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
127 24.05.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
128 24.05.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
129 29.05.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
130 29.05.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
131 31.05.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
132 31.05.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
133 05.06.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
134 05.06.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
135 07.06.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
136 07.06.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
137 12.06.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
138 12.06.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
139 14.06.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
140 14.06.2018 czwartek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
141 19.06.2018 wtorek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
142 19.06.2018 wtorek 20:00 01:00 Grupa II Dwór Czeczów Kraków
143 21.06.2018 czwartek 19:00 01:00 Grupa I Dwór Czeczów Kraków
144 21.06.2018 czwartek 20:00 01:00 Aerobic czwartek godz. 20.00 Dwór Czeczów Kraków