Lista zajęć Agnieszka Jastrzewska Gimnastyka relaksacyjna z elementami jogi.
Opis
Gimnastyka relaksacyjna harmonijnie łączy podstawowe ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające poszczególne partie mięśni ciała wraz z jego odprężaniem. Zawiera elemnty jogi oraz stretchingu.
Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają zachować sprawność układu ruchowego, regulują przemianę materii, wspomagają wydolność układu krążenia i oddychania.
Głównym celem gimnastyki relaksacyjnej jest zrównoważenie systemu nerwowego, poprawa samopoczucia, wiara we własne siły oraz odpoczynek organizmu przy spokojnej, odprężającej muzyce.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy.
Prowadzenie:
Agnieszka Jastrzewska, instruktorka tańca współczesnego i jogi, choreografka i tancerka, absolwentka pedagogiki i psychologii na Uniwersytecie Warszawskim.
Zajęcia rozpoczną się 5 WRZEŚNIA 2022 r.
