Opis
Zajęcia te mają bardzo pozytywny wpływ na cały organizm. Nie tylko pomagają w uzyskaniu szczupłej i smukłej sylwetki, ale przede wszystkim dbają o nasze zdrowie. Wzmacniają, rozciągają i uelastyczniają mięśnie, stawy oraz kręgosłup. Wpływają na dokrwienie i dotlenienie organów wewnętrznych, tym samym bronią je przed chorobami. Ćwiczenia oczyszczają organizm z toksyn, dodają energii i poprawiają samopoczucie obniżając poziom stresu. Zajęcia te wskazane są dla każdego, obojętnie ile ma się lat. Ćwiczenia są dostosowywane do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników grupy.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu przez 90 min. Koszt miesięczny to 60 zł.
Zajęcia prowadzi małżeństwo Marzena i Rafał Przybylscy.
Marzena Przybylska - uczyła się u nauczyciela Sri Sri Jogi i Jogi według Shivanandy: Yogacharii Krishana Vermy. Tytuł instruktora otrzymała w 2010 roku.
Od 10 lat, wraz z mężem Rafałem, prowadzi zajęcia jogi, m.in. w MOWIS w Krakowie, w Centrum Art of Living w Krakowie, prowadzą jogę na szkoleniach rozwoju osobistego i na imprezach związanych z jogą.
W praktyce, którą proponują bardzo istotnym elementem są praca z koncentracją i wzmocnienie psychiki poprzez relaksacje i medytacje, poszerzanie świadomości ciała oraz tzw. pranayamy, czyli techniki oddechowe, które podnoszą energię i wzmacniają funkcje mózgu.
Trenują również arcoyogę oraz (amatorsko) wspinaczkę.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:30 15.09.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
czw, 19:30 22.09.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
czw, 19:30 29.09.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
czw, 19:30 06.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
czw, 19:30 13.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
czw, 19:30 20.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
czw, 19:30 27.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
czw, 19:30 03.11.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
czw, 19:30 10.11.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
czw, 19:30 17.11.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
czw, 19:30 24.11.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
czw, 19:30 01.12.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
czw, 19:30 08.12.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
czw, 19:30 15.12.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
czw, 19:30 22.12.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
wt, 20:00 27.12.2022 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 17 |
czw, 19:30 05.01.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 18 |
czw, 19:30 12.01.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 19 |
czw, 19:30 19.01.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 20 |
czw, 19:30 26.01.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 21 |
czw, 19:30 16.02.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 22 |
czw, 19:30 23.02.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 23 |
czw, 19:30 02.03.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 24 |
czw, 19:30 09.03.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 25 |
czw, 19:30 16.03.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 26 |
czw, 19:30 23.03.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 27 |
czw, 19:30 30.03.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 28 |
czw, 19:30 13.04.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 29 |
czw, 19:30 20.04.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 30 |
czw, 19:30 27.04.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 31 |
czw, 19:30 04.05.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 32 |
czw, 19:30 11.05.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 33 |
czw, 19:30 18.05.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 34 |
czw, 19:30 25.05.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 35 |
czw, 19:30 01.06.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 36 |
czw, 19:30 15.06.2023 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |