Lista zajęć Rafał Ruzik Trening biegowy/ sobota
Opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 90 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin: sobota 9:00-10:30
Miejsce: Boisko Orlik w Laskach
Regulamin dostępny: https://centrum.izabelin.pl/wp-content/uploads/2022/09/Regulaminu_zajec_CKI_na_sezon_22.23.pdf
Planowane pierwsze zajęcia 17 września.
Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty Uczestnictwa.
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu - 22 752 68 00.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
sb, 09:00 17.09.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
2 |
sb, 09:00 24.09.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
3 |
sb, 09:00 01.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
4 |
sb, 09:00 08.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
5 |
sb, 09:00 15.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
6 |
sb, 09:00 22.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
7 |
sb, 09:00 29.10.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
8 |
sb, 09:00 05.11.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
9 |
sb, 09:00 12.11.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
10 |
sb, 09:00 19.11.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
11 |
sb, 09:00 26.11.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
12 |
sb, 09:00 03.12.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
13 |
sb, 09:00 10.12.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
14 |
sb, 09:00 17.12.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
15 |
sb, 09:00 07.01.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
16 |
sb, 09:00 14.01.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
17 |
sb, 09:00 21.01.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
18 |
sb, 09:00 28.01.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
19 |
sb, 09:00 04.02.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
20 |
sb, 09:00 11.02.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
21 |
sb, 09:00 18.02.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
22 |
sb, 09:00 25.02.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
23 |
sb, 09:00 04.03.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
24 |
sb, 09:00 18.03.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
25 |
sb, 09:00 25.03.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
26 |
sb, 09:00 01.04.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
27 |
sb, 09:00 15.04.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
28 |
sb, 09:00 22.04.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
29 |
sb, 09:00 29.04.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
30 |
sb, 09:00 06.05.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
31 |
sb, 09:00 13.05.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
32 |
sb, 09:00 20.05.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
33 |
sb, 09:00 27.05.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
34 |
sb, 09:00 03.06.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
35 |
sb, 09:00 10.06.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
36 |
sb, 09:00 17.06.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
37 |
sb, 09:00 24.06.2023 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |