07.11.2022 - aktualizacja
Zajęcia wystartują, jeżeli zbierze się co namniej 8 osób chętnych.

Joga kundalini jest dynamiczną formą jogi, bardziej dopasowaną dla człowieka z kręgu kultury zachodnioeuropejskiej, ponieważ jesteśmy bardziej nawykli do działania, ukierunkowani na cel, mniej kontemplacyjni i mniej elastyczni. Zajęcia jogi kundalini trwają około 1,5 godziny i składają się z zestawu ćwiczeń (kriya), relaksu oraz medytacji, czasem jest to medytacja w ruchu. Wykorzystywane są różne techniki: asany, pranajama, mantry, mudry, ćwiczymy przy muzyce. Sprawność fizyczna nie jest konieczna, istotne jest zaangażowanie, każdy kto działa robi to na swoją miarę. Joga kundalini dotyczy człowieka jako całości - oddziałuje na ćwiczących w sferze fizycznej, mentalnej, emocjonalnej, duchowej. Po zajęciach jest możliwość skopiowania opisu zajęć tak, aby skorzystać z materiałów w domu.

Zajęcia:
Wtorek, godz. 9.30-11.00

Instruktor Dorota Zdrojewska
Uczestnicy: dorośli
Opłata 210 zł/m-c
Na zajęcia prosimy o przynoszenie karimaty.