prowadzenie: Anna Dzięciołowska

wiek: od 18 lat

termin: wtorek
godz. 18.30-19:30

termin: piątek
godz. 18.30-19:30

lokalizacja: ul. Literacka 20

cena: 90 zł / miesiąc
cena: 140 zł / miesiąc (zajęcia 2 razy w tygodniu)

O zajęciach
Powszechnie mówi się, że jest treningiem ciała i umysłu. Koncentrowanie się na wykonywaniu poszczególnych asan usprawnia, wzmacnia i rozciąga ciało, ale uczy też koncentracji i spokoju umysłu. Jest metodą mającą korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka.
Bardzo ważnym elementem praktyki jogi jest nauka właściwego oddychania i koncentracji na oddechu.

Korzyści
Joga niweluje problemy z kręgosłupem, pomaga utrzymać zdrową i piękną sylwetkę, pomaga również w przełamywaniu słabości i ograniczeń, które często są głównie w naszych głowach.
Jak najlepiej sprawdzić wpływ jogi na samopoczucie fizyczne i emocjonalne? Przyjść na zajęcia i doświadczyć tej metody pracy z ciałem i umysłem.

Instruktorka
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Praktykuje od 12 lat. Z wykształcenia psycholog.