Lista zajęć Aktywni 30+ KKWG Gabriela Helak

Aktywni 30+ KKWG Gabriela Helak

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
10.10.2017
Data zakończenia
30.07.2018
Organizator
Centrum Kultury w Piasecznie
Typ
kursy
Filia
Klub Kultury w Woli Gołkowskiej
Liczba uczestników
12
Wolnych miejsc
8
Wiek od
28 lat
Wiek do
99 lat

Opis

Gimnastyka prowadzona przy muzyce, według autorskiego programu mgr Gabrieli Helak zawierającego elementy fitness, jogi, stretchingu, pilates. Celem zajęć jest poprawa zdrowia, samopoczucia, korekta sylwetki poprzez wzmocnienie mięśni osłabionych, przywrócenie elastyczności mięśni o zwiększonym napięciu, zwiększenie zakresów ruchów, poprawie koordynacji. Zajęcia dedykowane są w szczególności osobom prowadzącym stacjonarny tryb życia (siedząca praca), powracającym do aktywności, osobom aktywnym szukającym ciekawej formy wzbogacenia dotychczasowej form ruchu. Zajęcia prowadzone w wesołe, przyjaznej atmosferze.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Aktywni 30+ cz i wt 18:30
Aktywni 30+ czw 18:30
Aktywni 30+ wt 18:30


# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 10.10.2017 wtorek 18:00 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
2 17.10.2017 wtorek 18:00 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
3 24.10.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
4 31.10.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
5 07.11.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
6 14.11.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
7 21.11.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
8 28.11.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
9 05.12.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
10 12.12.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
11 19.12.2017 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
12 02.01.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
13 09.01.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
14 30.01.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
15 06.02.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
16 13.02.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
17 20.02.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
18 27.02.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
19 06.03.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
20 13.03.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
21 20.03.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
22 27.03.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
23 03.04.2018 wtorek 18:30 01:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
24 05.04.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
25 10.04.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
26 12.04.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
27 17.04.2018 wtorek 18:30 01:00 Ćw. Wzmacniające mm. Brzicha Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
28 19.04.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
29 24.04.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
30 26.04.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
31 08.05.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
32 10.05.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
33 15.05.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
34 17.05.2018 czwartek 18:30 01:00 Cw. Poprawiajace postawe Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
35 22.05.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
36 24.05.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
37 29.05.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
38 31.05.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
39 05.06.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
40 07.06.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
41 12.06.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
42 14.06.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
43 19.06.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wt 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
44 21.06.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czw 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska