Wiek uczestników: 18-100 lat
Czas trwania 1 zajęć: 60 min.
Koszt zajęć:
180 zł/mies. (-20% OKM lub K3+)
zajęcia jeden raz w tygodniu
Termin: czwartek godz. 18.30 - 19.30

Zającie odbywają się w Filii Domu Kultury "Uśmiech" w Broniszach, ul. Przyparkowa 15

Zajęcia te są odpowiednie dla osób, które chciałyby rozpocząć lub pogłębić swoją praktykę jogi. Skupimy się nie tylko na praktyce asan, ale także na rozwijaniu świadomości ruchu i połączenia ruchu z oddechem w harmonijną całość.

Szczególną uwagę zwracać będziemy na fizyczną dostępność pozycji i bezpieczeństwo uczestników, starając się zawsze dostosowywać poziom zaawansowania praktyki do możliwości grupy.

Instruktor w sojej praktyce stara kierować się zasadami miłującej dobroci (loving kindness) oraz samowspółczucia (self compassion). Podczas zajęć kładzie również nacisk na wykorzystanie elementów medytacji aby wspierać umiejętności uważności (mindfulness) i świadomej obecności wśród uczestnikó.