Poznaj zasady praktykowania jogi: podstawy pracy z oddechem, z ciałem i umysłem.

Na jednodniowym warsztacie opowiem o najważniejszych podstawach, na których opiera się joga. Będzie o tym dlaczego myśli krążą po głowie, gdy chcemy się wyciszyć podczas ćwiczenia asan, na czym polega towarzyszenie oddechowi i obserwowanie wrażeń z ciała i po co to robić. Uczestnicy poznają też podstawowe asany i zasady ruchu w asanach.  Dzięki uczestnictwu w warsztacie poznasz najważniejsze narzędzia i zasady samodzielnej praktyki jogi.
Warsztat jest przeznaczony dla osób, które nie miały wcześniej do czynienia z jogą, jak również i dla tych, którzy spędzili już trochę czasu na macie.

Warsztaty dla dorosłych. Czas trwania: sześć godzin z godzinną przerwą.