Lista zajęć Rafał Ruzik BEZPŁATNY Trening biegowy SOBOTA
Opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 90 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin: sobota 9:00-10:30
Miejsce: Boisko Orlik w Laskach
Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 7 stycznia.
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu CKI - 22 752 68 26/ [email protected]
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
nd, 09:00 07.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 2 |
sb, 09:00 13.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 3 |
sb, 09:00 20.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 4 |
sb, 09:00 27.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 5 |
sb, 09:00 03.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 6 |
sb, 09:00 10.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 7 |
sb, 09:00 17.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 8 |
sb, 09:00 24.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 9 |
sb, 09:00 02.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 10 |
sb, 09:00 16.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 11 |
sb, 09:00 23.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 12 |
sb, 09:00 06.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 13 |
sb, 09:00 13.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 14 |
sb, 09:00 20.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 15 |
sb, 09:00 27.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 16 |
sb, 09:00 04.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 17 |
sb, 09:00 11.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 18 |
sb, 09:00 18.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 19 |
sb, 09:00 25.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 20 |
sb, 09:00 01.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 21 |
sb, 09:00 08.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 22 |
sb, 09:00 15.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
| 23 |
sb, 09:00 22.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |