ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA PILATESU!

Pilates to spokojna, ale niezwykle skuteczna forma treningu, która ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, dlatego coraz więcej osób decyduje się na regularne praktykowanie tych form aktywności.

Instruktor Izabela Admczyk.

Co możesz zyskać dzięki tym zajęciom? Regularna praktyka:
✔ wzmacnia mięśnie głębokie (szczególnie brzucha, pleców i miednicy),
✔ poprawia postawę ciała i elastyczność,
✔ redukuje napięcia i przeciążenia,
✔ wspomaga regenerację po urazach,
✔ pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

Zajęcia są dostosowane zarówno do osób początkujących, jak i tych z większym doświadczeniem. Kameralna grupa pozwala prowadzącemu skupić się na potrzebach każdego uczestnika.

Start: 1 października
Kiedy? W każdą środę o godz. 19:40
Gdzie? Sala strażacka
Czas trwania: 50 minut
Cena: 20 zł za jedne zajęcia. Koszt miesięczny uzależniony od ilości śród- płatne z góry za cały miesiąc
Dla kogo? Osoby w wieku 16–60 lat

Liczba miejsc ograniczona: min. 12, max. 15 uczestników

UWAGA!: uruchomienie zajęć uzależnione jest od zgłoszenia się minimalnej liczby uczestników (tj. 12 osób)