Joga - praktyka, która harmonizuje ciało, umysł oraz ducha.

Zajęcia jogi oparte są na świadomej pracy z oddechem, precyzyjnym trwaniu w pozycjach oraz płynnych, dynamicznych przejściach. Każda sesja kończy się głęboką relaksacją, wspierającą regenerację i wyciszenie.

Praktyka pomaga wzmocnić i rozciągnąć ciało, zwiększyć elastyczność, poprawić postawę, a także uspokoić umysł i przywrócić wewnętrzną równowagę.

Joga dzięki swoim właściwościom jest odpowiednia dla wszystkich poziomów zaawansowania i wieku.

Zajęcia grupowe w soboty godz. 09:00

Koszt: 40 zł/h

Grafika: freepik.com