Warsztaty podstaw pilatesu – miękkość i siła
Wiosna to czas przebudzenia – nie tylko w naturze, ale i w naszym ciele. Po miesiącach zimowego spowolnienia warto przygotować je na nową energię, rozruszać, wzmocnić i otulić uważnym ruchem. To idealny moment, by obudzić w sobie świeżość, lekkość i wewnętrzną moc. Przy dźwiękach muzyki klasycznej przygotujemy oddech i ciało do płynnego pilatesu z elementami baletu oraz barre au sol. Skupimy się na miękkości ruchu, stabilizacji, świadomości ciała oraz harmonijnym połączeniu siły z lekkością. To warsztaty dla kobiet, które chcą wejść w wiosnę z nową energią, spokojem i większą swobodą w ciele – z postawą Królowej Wiosny i elegancją ruchu na co dzień.
Kiedy? 21 marca (sobota), godz. 10:00-11:30
Dla kogo? Dla dorosłych
Co ze sobą zabrać? Wodę i matę do ćwiczeń, choć nie jest to warunek konieczny
Koszt uczestnictwa: 40 zł
Warsztaty poprowadzi Ksenia Naumets