Lista zajęć Szermierka Go-Now
Opis
ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA OTWARTE 10.09.2018 g. 16:00 (poniedziałek)
Szermierka Go-Now jest to sportowy system szermierki nawiązujący do tradycji Polskiej Szabli pojedynkowej. Głównymi założeniami tego systemu są:
- Podczas treningów i zawodów używa się palcatów Go-Now czyli szabli ćwiczebnej (szabla wykonana z pianki poliuretanowej)
- Przeciwnicy walczą ze sobą w „białych koszulach”. Oznacza to, że nie zakładają zbroi ochronnej, a co za tym idzie, walczący nie muszą zadawać bardzo silnych ciosów
- trening, zawody i sposób na życie opiera się na etyce i etosie rycerskim. Chodzi o takie wartości, jak honor, dobre maniery, kultura osobista i przestrzeganie zasad uczciwości w walce.
- Na treningach zwraca się szczególną uwagę na symetryczny rozwój prawej i lewej strony. Na zawodach również walczy się lewą i prawą ręką
- Dążymy do opracowania atrakcyjnej konkurencji zespołowej
- Rozpropagowanie szermierki Go-Now w Polsce i na świecie
- Zaadoptowanie szermierki Go-Now jako metody rehabilitacji osób niepełnosprawnych
JAK WYGLĄDA TRENING SZERMIERKI GO – NOW?
Przykładowy, ogólny konspekt treningu w systemie Go-Now prowadzonego w naszych sekcjach:
- Zawodnicy i trener stają w kręgu i salutują sobie szablami w szermierczym pozdrowieniu. Następnie wszyscy siadają w tym samym kręgu i trener omawia założenia treningu i te sprawy, które należy omówić. Teraz przeprowadzana jest dwuminutowa medytacja. Ma ona na celu, duchowe przygotowanie się do treningu. Zostawiamy za sobą świat zewnętrzny z jego problemami. Teraz jest tylko szermierka. Dwuminutową medytację stosujemy również po zajęciach, przed pożegnaniem się ze sobą grupy.
- Rozgrzewka wstępna
Ma ona na celu przygotowanie organizmu do wysiłku i spowodowanie wzrostu ogólnej sprawności fizycznej (siły i motoryki). Dla urozmaicenia i wzbogacenia ćwiczeń często stosujemy taniec lub inne zabawy. - Rozgrzewka specjalistyczna
Ma ona na celu specjalistyczne przygotowanie do charakterystycznych obciążeń w szermierce i wyćwiczenie refleksu. - Techniczne ćwiczenia szermiercze:praca nóg, praca rąk w zasłonach i cięciach , różnorodne ćwiczenia ataków, ripost itp.
- Ćwiczenie technicznych układów szermierczych.
Ćwiczenia takie szczególnie podobają się młodym uczestnikom, gdyż najbardziej przypominają walki znane z filmów. Mają jednak też duże znaczenie praktyczne, gdyż poprawiają i utrwalają technikę szermierczą. - Walki sparingowe indywidualne i drużynowe.
- Trening kończy się zawsze pożegnaniem uczestników salutem w kręgu, podobnie jak przy rozpoczęciu treningu
ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA OTWARTE 10.09.2018 g. 16:00 (poniedziałek)
DODATKOWE INFORMACJE: instruktor szermierki tel. 725 060 569
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
czw, 17:30 06.09.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
2 |
pn, 16:00 10.09.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
3 |
czw, 17:30 13.09.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
4 |
pn, 16:00 17.09.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
5 |
czw, 17:30 20.09.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
6 |
pn, 16:00 24.09.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
7 |
czw, 17:30 27.09.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
8 |
pn, 16:00 01.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
9 |
czw, 17:30 04.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
10 |
pn, 16:00 08.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
11 |
czw, 17:30 11.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
12 |
pn, 16:00 15.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
13 |
czw, 17:30 18.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
14 |
pn, 16:00 22.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
15 |
czw, 17:30 25.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
16 |
pn, 16:00 29.10.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
17 |
czw, 17:30 01.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
18 |
pn, 16:00 05.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
19 |
czw, 17:30 08.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
20 |
pn, 16:00 12.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
21 |
czw, 17:30 15.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
22 |
pn, 16:00 19.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
23 |
czw, 17:30 22.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
24 |
pn, 16:00 26.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
25 |
czw, 17:30 29.11.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
26 |
pn, 16:00 03.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
27 |
czw, 17:30 06.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
28 |
pn, 16:00 10.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
29 |
czw, 17:30 13.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
30 |
pn, 16:00 17.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
31 |
czw, 17:30 20.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
32 |
pn, 16:00 24.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
33 |
czw, 17:30 27.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
34 |
pn, 16:00 31.12.2018 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
35 |
czw, 17:30 03.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
36 |
pn, 16:00 07.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
37 |
czw, 17:30 10.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
38 |
pn, 16:00 14.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
39 |
czw, 17:30 17.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
40 |
pn, 16:00 21.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
41 |
czw, 17:30 24.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
42 |
pn, 16:00 28.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
43 |
czw, 17:30 31.01.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
44 |
pn, 16:00 04.02.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
45 |
czw, 17:30 07.02.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
46 |
pn, 16:00 11.02.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
47 |
czw, 17:30 14.02.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
48 |
pn, 16:00 18.02.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
49 |
czw, 17:30 21.02.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
50 |
pn, 16:00 25.02.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
51 |
czw, 17:30 28.02.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
52 |
pn, 16:00 04.03.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
53 |
czw, 17:30 07.03.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
54 |
pn, 16:00 11.03.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
55 |
czw, 17:30 14.03.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
56 |
pn, 16:00 18.03.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
57 |
czw, 17:30 21.03.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
58 |
pn, 16:00 25.03.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
59 |
czw, 17:30 28.03.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
60 |
pn, 16:00 01.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
61 |
czw, 17:30 04.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
62 |
pn, 16:00 08.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
63 |
czw, 17:30 11.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
64 |
pn, 16:00 15.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
65 |
czw, 17:30 18.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
66 |
pn, 16:00 22.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
67 |
czw, 17:30 25.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
68 |
pn, 16:00 29.04.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
69 |
czw, 17:30 02.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
70 |
pn, 16:00 06.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
71 |
czw, 17:30 09.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
72 |
pn, 16:00 13.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
73 |
czw, 17:30 16.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
74 |
pn, 16:00 20.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
75 |
czw, 17:30 23.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
76 |
pn, 16:00 27.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
77 |
czw, 17:30 30.05.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
78 |
pn, 16:00 03.06.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
79 |
czw, 17:30 06.06.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
80 |
pn, 16:00 10.06.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
81 |
czw, 17:30 13.06.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
82 |
pn, 16:00 17.06.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
83 |
czw, 17:30 20.06.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
84 |
pn, 16:00 24.06.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
85 |
czw, 17:30 27.06.2019 |
1 godz. 30 min. | Grupa 13-18 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |