Instruktorzy Małgorzata Magoch
Fitness / Gimnastyka
Trening obwodowy - ćwiczenia fizycznie wzmacniające
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 04.10.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Skotniki
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 60 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia, które łączą trening o charakterze siłowym oraz cardio. Poszczególne ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach w kilku w seriach i określonym czasie, wykorzystując rekwizyty w postaci hantli, gum, schodów, krzeseł. Trening obejmuje wszystkie partie ciała i ma na celu zwiększenie zarówno siły jak i wydolności organizmu. Polecany jest osobom w każdym wieku, nawet bardziej zaawansowanym.
Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut
Środa, godz. 19.00-20.00
72 zł/ miesiąc
24 zł / jednorazowe wejście na zajęcia w miarę wolnych miejsc.
Cena dotyczy 4 zajęć w miesiącu. Opłata może ulec zmianie w zależności od ilości odbytych zajęć .
Zajęcia można zawiesić 2 x w ciągu roku bez żadnych opłat, po wcześniejszym zgłoszeniu e-mailem.
Zachęcamy do płatności przelewem na numer konta: 97 1240 4722 1111 0000 4858 4359
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Centrum Kultury Podgórza
KLUB SKOTNIKI
ul. Batalionów Chłopskich 6
30-394 Kraków
tel. +48 12 262 51 06
+48 519 309 349
[email protected]
www.skotniki.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
śr, 19:00 04.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
2 |
śr, 19:00 11.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
3 |
śr, 19:00 18.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
4 |
śr, 19:00 25.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
5 |
śr, 19:00 08.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
6 |
śr, 19:00 15.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
7 |
śr, 19:00 22.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
8 |
śr, 19:00 29.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
9 |
śr, 19:00 06.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
10 |
śr, 19:00 13.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
11 |
śr, 19:00 20.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
12 |
śr, 19:00 03.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
13 |
śr, 19:00 10.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
14 |
śr, 19:00 17.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
15 |
śr, 19:00 24.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
16 |
śr, 19:00 31.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
17 |
śr, 19:00 07.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
18 |
śr, 19:00 14.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
19 |
śr, 19:00 21.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
20 |
śr, 19:00 28.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
21 |
śr, 19:00 06.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
22 |
śr, 19:00 13.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
23 |
śr, 19:00 20.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
24 |
śr, 19:00 27.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
25 |
śr, 19:00 03.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
26 |
śr, 19:00 10.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
27 |
śr, 19:00 17.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
28 |
śr, 19:00 24.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
29 |
śr, 19:00 01.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
30 |
śr, 19:00 08.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
31 |
śr, 19:00 15.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
32 |
śr, 19:00 22.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
33 |
śr, 19:00 29.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
34 |
śr, 19:00 05.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
35 |
śr, 19:00 12.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
36 |
śr, 19:00 19.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
37 |
śr, 19:00 26.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
Body Shape
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Skotniki
- Liczba uczestników
- 24
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 60 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia obejmujące wszystkie partie mięśniowe, mające na celu wymodelowanie całego ciała. Podczas zajęć Body Shape stosowane są często dodatkowe rekwizyty w postaci hantli, badż gum. Ćwiczenia prowadzone są w bezpiecznych pozycjach izolowanych, dlatego też nadają się dla osób w każdym wieku.
Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut
Poniedziałek, godz. 19.00-20.00
72 zł/miesiąc
24 zł / jednorazowe wejście na zajęcia w miarę wolnych miejsc.
Cena dotyczy 4 zajęć w miesiącu. Opłata może ulec zmianie w zależności od ilości odbytych zajęć.
Zajęcia można zawiesić 2 x w ciągu roku bez żadnych opłat, po wcześniejszym zgłoszeniu e-mailem.
Zachęcamy do płatności przelewem na numer konta: 97 1240 4722 1111 0000 4858 4359
**Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Centrum Kultury Podgórza
KLUB SKOTNIKI
ul. Batalionów Chłopskich 6
30-394 Kraków
tel. +48 12 262 51 06
+48 519 309 349
[email protected]
www.skotniki.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 19:00 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
2 |
pn, 19:00 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
3 |
pn, 19:00 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
4 |
pn, 19:00 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
5 |
pn, 19:00 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
6 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
7 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
8 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
9 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
10 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
11 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
12 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
13 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
14 |
pn, 19:00 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
15 |
pn, 19:00 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
16 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
17 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
18 |
pn, 19:00 12.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
19 |
pn, 19:00 19.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
20 |
pn, 19:00 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
21 |
pn, 19:00 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
22 |
pn, 19:00 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
23 |
pn, 19:00 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
24 |
pn, 19:00 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
25 |
pn, 19:00 01.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
26 |
pn, 19:00 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
27 |
pn, 19:00 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
28 |
pn, 19:00 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
29 |
pn, 19:00 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
30 |
pn, 19:00 06.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
31 |
pn, 19:00 13.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
32 |
pn, 19:00 20.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
33 |
pn, 19:00 27.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
34 |
pn, 19:00 03.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
35 |
pn, 19:00 10.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
36 |
pn, 19:00 17.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |
37 |
pn, 19:00 24.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Skotniki |