Instruktorzy Maria Cich
Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 09.10.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Fort Borek
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 7 lat
- Wiek do
- 14 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Gimnastyka ogólnorozwojowa dla dzieci jest formą aktywności fizycznej, która pozwala doprowadzić do prawidłowej postawy ciała. Do głównych zadań gimnastyki zalicza się: zbadanie postawy dziecka, uświadomienie dziecku jego deficytu i konsekwencji wynikających z występowania wady postawy, opanowanie umiejętności skorygowania wady poprzez rozciągnięcie mięśni przykurczonych i wzmocnienie osłabionych, kształtowanie nawyku prawidłowej postawy. Do podstawowych ćwiczeń zalicza się ćwiczenia: oddechowe, mięśni grzbietu i pośladków, brzucha. Zajęcia wykorzystują gry i zabawy ruchowe.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu 60 minut.
Cena: 100 zł/mc
100 zł/ 420 zł/ 840 zł *
- opłata miesięczna/semestralna/roczna
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
grupa I
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 18:20 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
2 |
pn, 18:20 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
3 |
pn, 18:20 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
4 |
pn, 18:20 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
5 |
pn, 18:20 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
6 |
pn, 18:20 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
7 |
pn, 18:20 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
8 |
pn, 18:20 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
9 |
pn, 18:20 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
10 |
pn, 18:20 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
11 |
pn, 18:20 18.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
12 |
pn, 18:20 25.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
13 |
pn, 18:20 01.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
14 |
pn, 18:20 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
15 |
pn, 18:20 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
16 |
pn, 18:20 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
17 |
pn, 18:20 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
18 |
pn, 18:20 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
19 |
pn, 18:20 12.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
20 |
pn, 18:20 19.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
21 |
pn, 18:20 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
22 |
pn, 18:20 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
23 |
pn, 18:20 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
24 |
pn, 18:20 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
25 |
pn, 18:20 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
26 |
pn, 18:20 01.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
27 |
pn, 18:20 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
28 |
pn, 18:20 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
29 |
pn, 18:20 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
30 |
pn, 18:20 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
31 |
pn, 18:20 06.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
32 |
pn, 18:20 13.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
33 |
pn, 18:20 20.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
34 |
pn, 18:20 27.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
35 |
pn, 18:20 03.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
36 |
pn, 18:20 10.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
37 |
pn, 18:20 17.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
38 |
pn, 18:20 24.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Smyki z gimnastyki
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 09.10.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Fort Borek
- Liczba uczestników
- 11
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 5 lat
- Wiek do
- 7 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Kręgosłup dziecka narażony jest na liczne przeciążenia. Godziny spędzane w pozycji siedzącej, ciężki tornister, brak aktywności ruchowej, sprzyjają wadom postawy u najmłodszych. Proponujemy zatem udział w zajęciach, które mają działanie profilaktycznie, wpływają na eliminowanie wad postawy, kształtują u dziecka nawyk prawidłowej postawy, zapewniają wszechstronny rozwój fizyczny oraz wspaniałą i zdrową zabawę.
Głównym celem naszych zajęć jest aktywizacja sportowo-ruchowa i profilaktyka wad postawy. Formy i metody pracy dostosowane są do poszczególnych wad postawy. Zajęcia są dostosowane do możliwości i do rozwoju psychoruchowego uczestników. Pod kątem postawy chcemy żeby od najmłodszego dzieci wiedziały, jak pracować i ćwiczyć oraz czego nie robić, aby nie pogłębiać wady.
Podczas naszych zajęć:
- uczymy bawiąc, bawimy ucząc,
- dbamy o dobrą zabawę i bezpieczeństwo,
- rozwijamy świadomość ciała u dzieci,
- ćwiczymy koordynację i równowagę,
- kształtujemy nawyk dobrej postawy wśród dzieci,
- przeciwdziałamy pogłębianiu się wad już powstałych,
- zapobiegamy nadwadze i otyłości wśród dzieci,
- zarażamy pasją do bycia aktywnym i zdrowym!
- pracujemy w małych grupach 10-12 dzieci,
- wykorzystujemy różnorodny sprzęt dostosowany do potrzeb danej grupy wiekowej (woreczki, szarfy, berety, taśmy, laski, hula-hopy, piłki, pachołki, płotki, chusta animacyjna).
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu 45 minut.
Cena: 90 zł/mc
90 zł/ 390 zł/ 780 zł *
- opłata miesięczna/semestralna/roczna
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
grupa I
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 17:30 09.10.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
2 |
pn, 17:30 16.10.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
3 |
pn, 17:30 23.10.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
4 |
pn, 17:30 30.10.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
5 |
pn, 17:30 06.11.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
6 |
pn, 17:30 13.11.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
7 |
pn, 17:30 20.11.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
8 |
pn, 17:30 27.11.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
9 |
pn, 17:30 04.12.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
10 |
pn, 17:30 11.12.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
11 |
pn, 17:30 18.12.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
12 |
pn, 17:30 25.12.2023 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
13 |
pn, 17:30 01.01.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
14 |
pn, 17:30 08.01.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
15 |
pn, 17:30 15.01.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
16 |
pn, 17:30 22.01.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
17 |
pn, 17:30 29.01.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
18 |
pn, 17:30 05.02.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
19 |
pn, 17:30 12.02.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
20 |
pn, 17:30 19.02.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
21 |
pn, 17:30 26.02.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
22 |
pn, 17:30 04.03.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
23 |
pn, 17:30 11.03.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
24 |
pn, 17:30 18.03.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
25 |
pn, 17:30 25.03.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
26 |
pn, 17:30 01.04.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
27 |
pn, 17:30 08.04.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
28 |
pn, 17:30 15.04.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
29 |
pn, 17:30 22.04.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
30 |
pn, 17:30 29.04.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
31 |
pn, 17:30 06.05.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
32 |
pn, 17:30 13.05.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
33 |
pn, 17:30 20.05.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
34 |
pn, 17:30 27.05.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
35 |
pn, 17:30 03.06.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
36 |
pn, 17:30 10.06.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
37 |
pn, 17:30 17.06.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |
38 |
pn, 17:30 24.06.2024 |
45 min. |
Kraków, Fort Borek |