Zadbaj o swoją postawę w okresie macierzyństwa!
Wspieramy mamy, które w pierwszych latach życia dzieci potrzebują relaksu, chcą wrócić do formy sprzed ciąży, ale nie chcą rozstawać się z maluchem. Na zajęciach Mama&Bobas Joga, każda mama może zrobić dla siebie coś wartościowego, a jednocześnie spędzi wyjątkowy czas ze swoim bobasem i innymi mamami. Atmosfera zajęć jest bardzo swobodna (masz czas na kołysanie, karmienie, przewijanie czy masaż swojego malucha). Mama będzie mogła poćwiczyć, a maluch będzie towarzyszył jej na macie. Skupiamy się na otwarciu klatki piersiowej, prawidłowym ustawieniu sylwetki i wzmocnieniu mięśni, w tym mięśni dna miednicy. Zajęcia przeznaczone dla kobiet po połogu.
​
Prowadzenie: Miś Jogin – Anna Wołos, instruktor jogi dla dzieci i dorosłych, jogi rodzinnej i mama&bobas.
​
Zajęcia odbędą się 6,20 i 27 marca (środa) godz. 11:00-12:00
​
Osoby, które uczestniczą w zajęciach powinny posiadać Kartę Rodzica (data ważności na rok kulturalny 2023/24), do nabycia w biurze Ośrodka Ruczaj.
Koszt karty to 20 zł.