Instruktorzy Rafał Ruzik
Sport / Inne
BEZPŁATNY Trening biegowy WTOREK
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.01.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2024
- Organizator
- Ryś Izabelin sp. z o.o.
- Liczba uczestników
- 23
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin zajęć: wtorek 19.00-20.00
Miejsce: bieżnia przy Szkole Podstawowej im. St. Królickiego, ul. 3 Maja 49, Izabelin lub małej sali (w tejże szkole)
Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 2 stycznia.
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu CKI - 22 752 68 26/ [email protected]
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 02.01.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 2 |
wt, 19:00 09.01.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 3 |
wt, 19:00 16.01.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 4 |
wt, 19:00 23.01.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 5 |
wt, 19:00 30.01.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 6 |
wt, 19:00 06.02.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 7 |
wt, 19:00 13.02.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 8 |
wt, 19:00 20.02.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 9 |
wt, 19:00 27.02.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 10 |
wt, 19:00 05.03.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 11 |
wt, 19:00 12.03.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 12 |
wt, 19:00 19.03.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 13 |
wt, 19:00 26.03.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 14 |
wt, 19:00 02.04.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 15 |
wt, 19:00 09.04.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 16 |
wt, 19:00 16.04.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 17 |
wt, 19:00 23.04.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 18 |
wt, 19:00 30.04.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 19 |
wt, 19:00 07.05.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 20 |
wt, 19:00 14.05.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 21 |
wt, 19:00 21.05.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 22 |
wt, 19:00 28.05.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 23 |
wt, 19:00 04.06.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 24 |
wt, 19:00 11.06.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
| 25 |
wt, 19:00 18.06.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
Podgląd lekcji
Sport / Inne
BEZPŁATNY Trening biegowy SOBOTA
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 13.01.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2024
- Organizator
- Ryś Izabelin sp. z o.o.
- Liczba uczestników
- 22
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 90 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin: sobota 9:00-10:30
Miejsce: Boisko Orlik w Laskach
Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 7 stycznia.
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu CKI - 22 752 68 26/ [email protected]
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
nd, 09:00 07.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 2 |
sb, 09:00 13.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 3 |
sb, 09:00 20.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 4 |
sb, 09:00 27.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 5 |
sb, 09:00 03.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 6 |
sb, 09:00 10.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 7 |
sb, 09:00 17.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 8 |
sb, 09:00 24.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 9 |
sb, 09:00 02.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 10 |
sb, 09:00 16.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 11 |
sb, 09:00 23.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 12 |
sb, 09:00 06.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 13 |
sb, 09:00 13.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 14 |
sb, 09:00 20.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 15 |
sb, 09:00 27.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 16 |
sb, 09:00 04.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 17 |
sb, 09:00 11.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 18 |
sb, 09:00 18.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 19 |
sb, 09:00 25.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 20 |
sb, 09:00 01.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 21 |
sb, 09:00 08.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 22 |
sb, 09:00 15.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
| 23 |
sb, 09:00 22.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |