Zumba to ćwiczenia przy muzyce, które zaliczają się do ćwiczeń z grupy cardio. Celem zajęć jest poprawa kondycji fizycznej, przyspieszenie metabolizmu oraz zwiększenie wytrzymałości i wydolności tlenowej.
Zajęcia zumby to przede wszystkim dawka tańca i ćwiczeń w rytmie muzyki latynoskiej. Zajęcia są ogólnodostępne i nie wymagają żadnego przygotowania ze strony uczestników. Przyjazna i sprzyjająca wspólnemu wysiłkowi atmosfera budowana przez instruktorkę z wieloletnim doświadczeniem pozwala uczestnikom osiągnąć zamierzony cel.