Instruktorzy Joanna Romaniuk

Joanna Romaniuk

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Joga
PORANNA JOGA

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 03.10.2023
Data zakończenia: 18.06.2024
Organizator: Wolskie Centrum Kultury
Filia: Działdowska 6
Liczba uczestników: 9
Wolnych miejsc: 6
Wiek od: 18 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

PORANNA JOGA
WCK DZIAŁDOWSKA 6
Wtorek, 9:45-11:00
Koszt: 110 zł/mc
Instruktor: Joanna Romaniuk

75-minutowe zajęcia jogi w miłej atmosferze akceptacji, dla wszystkich dorosłych ukierunkowane na ogólne wzmacnianie ciała, poprawę mobilności i stabilizacji, pracę nad kondycją kręgosłupa, nabywanie świadomości ciała i właściwych wzorców ruchowych, kończone relaksacją. Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych. Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

PORANNA JOGA

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 09:45 03.10.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
2	wt, 09:45 10.10.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
3	wt, 09:45 17.10.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
4	wt, 09:45 24.10.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
5	wt, 09:45 31.10.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
6	wt, 09:45 07.11.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
7	wt, 09:45 14.11.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
8	wt, 09:45 21.11.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
9	wt, 09:45 28.11.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
10	wt, 09:45 05.12.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
11	wt, 09:45 12.12.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
12	wt, 09:45 19.12.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
13	wt, 09:45 26.12.2023	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
14	wt, 09:45 02.01.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
15	wt, 09:45 09.01.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
16	wt, 09:45 16.01.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
17	wt, 09:45 23.01.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
18	wt, 09:45 30.01.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
19	wt, 09:45 06.02.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
20	wt, 09:45 13.02.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
21	wt, 09:45 20.02.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
22	wt, 09:45 27.02.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
23	wt, 09:45 05.03.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
24	wt, 09:45 12.03.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
25	wt, 09:45 19.03.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
26	wt, 09:45 26.03.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
27	wt, 09:45 02.04.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
28	wt, 09:45 09.04.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
29	wt, 09:45 16.04.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
30	wt, 09:45 23.04.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
31	wt, 09:45 30.04.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
32	wt, 09:45 07.05.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
33	wt, 09:45 14.05.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
34	wt, 09:45 21.05.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
35	wt, 09:45 28.05.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
36	wt, 09:45 04.06.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
37	wt, 09:45 11.06.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)
38	wt, 09:45 18.06.2024	1 godz. 15 min.	Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6)

Muzyka / Inne
RELAKSACJA W DŹWIĘKU

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 22.09.2023
Data zakończenia: 15.12.2023
Organizator: Wolskie Centrum Kultury
Filia: Działdowska 6
Liczba uczestników: 13
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 14 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

RELAKSACJA W DŹWIĘKU
WCK DZIAŁDOWSKA 6
PIĄTKI / raz w miesiącu godz. 18:45-20:00
KOSZT: 40 zł za 1 zajęcia
Instruktor: Joanna Romaniuk

Celem łagodnych wieczornych zajęć relaksacyjnych z dźwiękiem mis, dzwonków i gongów jest stworzenie bezpiecznej atmosfery pracy ze świadomością ciała, oddechu, emocji, budowanie nastawienia otwartości i empatii.
Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom odnowić kontakt ze swoim ciałem, przywrócić poczucie wewnętrznej harmonii i spójności, uczyć osiągania wglądu i rozumienia swoich emocji, uwalniania od napięć, uzyskiwania rozluźnienia i korzystania z technik oddechowych i relaksacyjnych.
Podczas zajęć będę stosować łagodne formy pracy z oddechem i relaksacją dopasowane do możliwości Uczestników, zachęcać do rozmów o przeżyciach, emocjach i reakcjach na doświadczanie dźwięku

czytaj więcej