Instruktorzy Kamila Wasilewska
Kamila Wasilewska
Kamila Wasilewska
Kamila Wasilewska ukończyła szkolenie Matwork Pilates Instructor w Open Mind Pilates School oraz kurs instruktorski w Pilates w Body Balanced Pilates School. Doświadczenie w pracy z ciałem zyskiwała przede wszystkim poprzez ćwiczenia taneczne - przez wiele lat doskonaliła umiejętności w różnych grupach, specjalizujących się w stylach jazzowym, modern i współczesnym, Pilates traktując jako formę wspomagającą trening taneczny. Obecnie jest już absolwentką kierunku taniec ze specjalnością pedagogika tańca. Cały czas rozwija się, praktykując różne formy ruchowe. Praca z ciałem - zarówno budowanie własnej świadomości, jak wspomaganie tego procesu u innych osób - fascynuje ją, a metodę Pilatesa uważa za jedną z najskuteczniejszych do osiągnięcia tych celów, a jednocześnie najzdrowszych dla całego organizmu.
Fitness / Inne
PILATES
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2023
- Organizator
- Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
- Filia
- Ośrodek Kultury (Starzyńskiego)
- Liczba uczestników
- 16
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 85 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
PILATES
Instruktor: KAMILA WASILEWSKA
Wiek: MŁODZIEŻ 16+, DOROŚLI
Termin: WTORKI, GODZ. 18:00-19:00
Koszt zajęć: 120 ZŁ/M-C
Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie
Rozpoczęcie zajęć - październik
Opis zajęć:
Technika Pilatesa to system ćwiczeń, mających na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich partii mięśniowych w ciele. Zawiera w sobie elementy jogi czy baletu, jednak jako metoda jest bardzo spójny, schematyczny i usystematyzowany. Większość klasycznych ćwiczeń wykonuje się na macie w pozycji leżącej, siedzącej lub klęku podpartym. W związku z tym zaleca się tego typu aktywność szczególnie przy bólach pleców, gdyż umożliwia odciążenie kręgosłupa czy też jako formę rehabilitacji po kontuzjach i urazach. Pilates jest formą uniwersalną, sprawdzającą się w większości sytuacji i niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. Poprzez dążenie do skupienia na własnym ciele i znaczącą rolę oddechu w ćwiczeniach, Pilates można traktować również jako technikę relaksacyjną.
Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
PILATES GR. I
PILATES GR. II
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
wt, 18:00 03.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
2 |
wt, 18:00 10.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
3 |
wt, 18:00 17.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
4 |
wt, 18:00 24.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
5 |
wt, 18:00 31.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
6 |
wt, 18:00 07.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
7 |
wt, 18:00 14.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
8 |
wt, 18:00 21.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
9 |
wt, 18:00 28.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
10 |
wt, 18:00 05.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
11 |
wt, 18:00 12.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
12 |
wt, 18:00 19.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
13 |
wt, 18:00 02.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
14 |
wt, 18:00 09.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
15 |
wt, 18:00 30.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
16 |
wt, 18:00 06.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
17 |
wt, 19:15 06.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
18 |
wt, 18:00 13.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
19 |
wt, 19:15 13.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
20 |
wt, 18:00 20.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
21 |
wt, 19:15 20.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
22 |
wt, 18:00 05.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
23 |
wt, 19:15 05.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
24 |
wt, 18:00 12.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
25 |
wt, 19:15 12.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
26 |
wt, 18:00 19.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
27 |
wt, 19:15 19.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
28 |
wt, 18:00 26.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
29 |
wt, 19:15 26.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
30 |
wt, 18:00 09.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
31 |
wt, 19:15 09.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
32 |
wt, 18:00 16.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
33 |
wt, 19:15 16.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
34 |
wt, 18:00 23.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
35 |
wt, 19:15 23.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
36 |
wt, 18:00 30.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
37 |
wt, 19:15 30.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
38 |
wt, 18:00 07.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
39 |
wt, 19:15 07.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
40 |
wt, 18:00 14.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
41 |
wt, 19:15 14.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
42 |
wt, 18:00 21.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
43 |
wt, 19:15 21.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
44 |
wt, 18:00 28.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
45 |
wt, 19:15 28.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
46 |
wt, 18:00 04.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
47 |
wt, 19:15 04.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
48 |
wt, 18:00 11.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
49 |
wt, 19:15 11.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |