Katarzyna Jakóbik

Nazwa zajęć Sąsiedzkie spacery nad Wisłą z elementami Nordic Walking 12.04.2026
Miejsce Filia na Zawadach ul. Vogla 62
Prowadzący: Katarzyna Jakóbik/Aktywuj Spokój
Wiek: 18+lat
Koszt: 60 zł od osoby ( płatne do 10.04.2026 włącznie )
Termin warsztatów: niedziela 12.04.2026, godz. 11.00-13.00
Miejsce spotkania: pod budynkiem Filii Centrum Kultury na Zawadach ul. Vogla 62

Zapraszamy mieszkańców Wilanowa na cykl spacerów nad Wisłą poświęcony uważnemu doświadczaniu nadwiślańskiego krajobrazu. Spotkania łączą spokojny ruch w przestrzeni przyrodniczej z chwilami zatrzymania i refleksji nad relacją człowieka z naturą.

Dolina Wisły jest jednym z najbardziej charakterystycznych elementów krajobrazu Wilanowa. Spacerując nad rzeką, uczestnicy mogą przyjrzeć się przyrodzie, rytmowi rzeki oraz zmieniającemu się pejzażowi nadwiślańskich łąk, odkrywając przy tym ślady dawnej kultury tego regionu.

Spacery są otwarte dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Mogą w nich uczestniczyć zarówno osoby chodzące z kijami Nordic Walking, jak i te, które wolą spacerować bez kijków. Podczas spotkania będzie czas na naukę i doskonalenie techniki Nordic Walking dla chętnych, a osoby spacerujące bez kijów będą mogły wziąć udział w spokojnym marszu, ćwiczeniach oddechowych oraz doświadczać przyrody w uważny sposób w atmosferze wspólnego spaceru.

Spotkania mają charakter rekreacyjny i integracyjny – sprzyjają odpoczynkowi od codziennego tempa miasta oraz budowaniu relacji między mieszkańcami.

Program obejmuje:
• krótką rozgrzewkę
• spacer z elementami Nordic Walking (z możliwością nauki podstaw techniki)
• ćwiczenia oddechowe i rozluźniające w kontakcie z naturą
• czas na integrację i rozmowy w sąsiedzkiej atmosferze

Miejsce spacerów:
Wał Wiślany, płaskie tereny łąk na Wisłą i okolice Plaży Zawady,

Udział w spacerach z własnymi kijkami.

Katarzyna Jakóbik – instruktorka nordic walking i trenerka więzi z naturą, twórczyni Aktywuj Spokój Prowadzi zajęcia ruchowe w plenerze, łącząc aktywność fizyczną z uważnością, relaksem i bliskością natury.

Obowiązują zapisy , które przyjmujemy od 30.03.2026 poprzez strefazajec.pl lub w placówkach CKW.