Metoda Feldenkraisa - lekarstwo na różne dolegliwości.
To ceniona na świecie metoda terapii ruchowej, podczas której instruktor prowadzi uczestnika głosem.

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?
Uczestnicy leżą na kocach z zamkniętymi oczami. Instruktorka niczego nie pokazuje tylko prowadzi głosem.
Każda lekcja trwa 40-50 minut. Podczas niej wykonujemy szereg sekwencji ruchowych szukając wygodnych zakresów i łatwych, lekkich i przyjemnych sposobów wykonania danego ruchu. Poruszamy się powoli, płynnie, delikatnie.

MOŻLIWE KORZYŚCI?
Zmniejszenie dolegliwości bólowych
Zmniejszenie stresu i napięć
Poprawa nastroju
Powrót do harmonii
Głęboki odpoczynek
Lepszy sen
Obudzenie kreatywności
Przyjemnie spędzony czas w ruchu

FELDENKRAIS W SŁOWACH UCZESTNIKÓW
„głęboki odpoczynek”, „niesamowity relaks”, „ulga dla pleców”, „głęboki oddech”, „wspaniały
relaks w ruchu”, „czuję się zintegrowany”, „automasaż”, „medytacja w ruchu”, „odpoczynek dla
głowy”, „dużo radości i relaksu”, „zastrzyk życiowej energii”, „czuje się ożywiona i kreatywna”.

Zabierz ze sobą koc, na którym będziesz leżeć.

Metoda jest dostępna w pakiecie kasy chorych w Szwajcarii. jest obecna na uczelniach artystycznych na całym świecie. Wspiera sportowców, artystów, pracowników różnych profesji, wspiera osoby z chorobą Parkinsona, stwardnieniem rozsianym, jest doceniania przez Seniorów.

Metodę stworzył w latach 50-tych doktor Moshe Feldenkrais - izraelski fizyk, mistrz świata w judo, piłkarz. Metoda jest fuzją jego życiowych doświadczeń.

Dla kogo?
Praktykować można od 18 do 100 lat. Można być osobą wysportowaną, można mieć szereg różnych dolegliwości i ograniczeń.

Korzyści?
Metoda zmniejsza stres, napięcia, ból. Jest sposobem na przyjemny i twórczy czas w ruchu.

Zajęcia w soboty w godz. 10:30 - 11:20
koszt zajęć 160 zł/miesiąc (zajęcia 1 x w tygodniu)
jednorazowe wejście 50 zł