Joga flow /10 osób
młodzież, dorośli, seniorzy
czwartki 19.00-20.00
prowadzi Martyna Maciaszczyk
opłata miesięczna: 150 zł (opłata za grudzień: 75zł)
Zajęcia ruszają w październiku!

LEKCJA POKAZOWA -- Joga flow – czwartek 18 września w godzinach 19.00-20.00, prowadzenie: Martyna Maciaszczyk
Jeśli zastanawiacie się co będzie się działo na nowych zajęciach to zapraszamy na spotkania z instruktorkami i instruktorami. Będzie można zobaczyć pracownie, porozmawiać z prowadzącymi, dowiedzieć się szczegółów programu, ewentualnie spróbować technik, które będą pojawiać się na zajęciach. Nie obowiązują zapisy, ale liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli zależy Państwu na jakichś zajęciach to sugerujemy przyjść chwilkę wcześniej.

Joga flow
Joga flow to forma medytacji w ruchu, która zwiększa siłę i poprawia elastyczność. Podczas zajęć uczestnicy będą praktykować płynne sekwencje asan, synchronizując ruch z oddechem. To połączenie pozwoli im nie tylko na rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni całego ciała, lecz także na głębsze poczucie obecności i wewnętrznej równowagi.

Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno tych, które stawiają pierwsze kroki na macie, jak i tych, które mają już doświadczenie w praktyce jogi. Sekwencje będziemy budować stopniowo, tak by każdy z Was mógł dostosować praktykę do swoich aktualnych możliwości i potrzeb.

Każde spotkanie rozpocznie się krótką medytacją, następnie przejdą Państwo płynnie przez sekwencje asan, a całość zakończy się relaksem – czasem regeneracji i wyciszenia.

Jakie pozytywne zmiany odczujesz?
Zwiększenie koncentracji i redukcja stresu,
Poprawa postawy ciała,
Zwiększenie siły i elastyczności,
Wspomaganie równowagi emocjonalnej i wzrost endorfin.
Poprawa kondycji fizycznej.

Martyna Maciaszczyk – certyfikowana instruktorka jogi, absolwentka kursu nauczycielskiego RYT200 oraz kursu jogi nidry, czyli techniki medytacyjnej, której celem jest osiągnięcie stanu głębokiego relaksu. Regularnie pogłębia swoją wiedzę w ramach praktyki własnej, czerpie z różnych nurtów jogicznych i stara się łączyć ze sobą elementy różnych technik i aktywności fizycznych.

• Start zapisów online: 1 września 2025 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.
​
PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.