Instruktorzy Michalina Kobosko
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Inne
Jogalates (zajęcia raz w tygodniu)
4.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.09.2023
- Organizator
- Dom Kultury Dorożkarnia
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 65 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Trening to połączenie jogi i pilatesu. Joga zapewnia dokładne rozciągnięcie mięśni głębokich, natomiast elementy pilatesu przejawiają się we wszelkich ćwiczeniach na partie korowe ciała.
Uczestniczki i uczestnicy ćwiczą z pomocami w postaci pasków (najchętniej do jogi, można też wykorzystać zwykłe paski materiałowe do sukienki lub szlafroka itp.), kostki/klocka do ćwiczeń (alternatywą może być książka w grubej oprawie).
Prowadząca do swoich zajęć często wplata również techniki oddechowe – np. oddychanie przeponowe.
Zajęcia są średniodynamiczne. W zależności od potrzeb ćwiczących mogą odbywać się w ciszy lub przy delikatnej muzyce (np. spokojnych rytmach bębnów tybetańskich.)
Uwaga! Na zajęcia zapraszamy wyłącznie z własną matą.
wtorki, godz. 18:00-19:00
prowadzi: Michalina Kobosko
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
kontakt z prowadzącą: [email protected]
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 05.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 2 |
wt, 18:00 12.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 3 |
wt, 18:00 19.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 4 |
wt, 18:00 26.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 5 |
wt, 18:00 03.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 6 |
wt, 18:00 10.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 7 |
wt, 18:00 17.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 8 |
wt, 18:00 24.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 9 |
wt, 18:00 31.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 10 |
wt, 18:00 07.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 11 |
wt, 18:00 14.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 12 |
wt, 18:00 21.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 13 |
wt, 18:00 28.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 14 |
wt, 18:00 05.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 15 |
wt, 18:00 12.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 16 |
wt, 18:00 19.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 17 |
wt, 18:00 02.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 18 |
wt, 18:00 09.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 19 |
wt, 18:00 30.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 20 |
wt, 18:00 06.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 21 |
wt, 18:00 13.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 22 |
wt, 18:00 20.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 23 |
wt, 18:00 27.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 24 |
wt, 18:00 05.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 25 |
wt, 18:00 12.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 26 |
wt, 18:00 19.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 27 |
wt, 18:00 26.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 28 |
wt, 18:00 09.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 29 |
wt, 18:00 16.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 30 |
wt, 18:00 23.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 31 |
wt, 18:00 30.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 32 |
wt, 18:00 07.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 33 |
wt, 18:00 14.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 34 |
wt, 18:00 21.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 35 |
wt, 18:00 28.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 36 |
wt, 18:00 04.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 37 |
wt, 18:00 11.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 38 |
wt, 18:00 18.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
Jogalates (zajęcia 2 razy w tygodniu)
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.09.2023
- Organizator
- Dom Kultury Dorożkarnia
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 70 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Trening to połączenie jogi i pilatesu. Joga zapewnia dokładne rozciągnięcie mięśni głębokich, natomiast elementy pilatesu przejawiają się we wszelkich ćwiczeniach na partie korowe ciała.
Uczestniczki i uczestnicy ćwiczą z pomocami w postaci pasków (najchętniej do jogi, można też wykorzystać zwykłe paski materiałowe do sukienki lub szlafroka itp.), kostki/klocka do ćwiczeń (alternatywą może być książka w grubej oprawie).
Prowadząca do swoich zajęć często wplata również techniki oddechowe – np. oddychanie przeponowe.
Zajęcia są średniodynamiczne. W zależności od potrzeb ćwiczących mogą odbywać się w ciszy lub przy delikatnej muzyce (np. spokojnych rytmach bębnów tybetańskich.
Uwaga! Na zajęcia zapraszamy wyłącznie z własną matą.
wtorki, godz. 19:00-20:00 i piątki, godz. 18:30-19:30
prowadzi: Michalina Kobosko
cena: 180 zł miesięcznie (8 zajęć)
kontakt z prowadzącą: [email protected]
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 05.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 2 |
pt, 18:30 08.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 3 |
wt, 19:00 12.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 4 |
pt, 18:30 15.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 5 |
wt, 19:00 19.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 6 |
pt, 18:30 22.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 7 |
wt, 19:00 26.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 8 |
pt, 18:30 29.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 9 |
wt, 19:00 03.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 10 |
pt, 18:30 06.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 11 |
wt, 19:00 10.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 12 |
pt, 18:30 13.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 13 |
wt, 19:00 17.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 14 |
pt, 18:30 20.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 15 |
wt, 19:00 24.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 16 |
pt, 18:30 27.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 17 |
wt, 19:00 31.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 18 |
pt, 18:30 03.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 19 |
wt, 19:00 07.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 20 |
pt, 18:30 10.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 21 |
wt, 19:00 14.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 22 |
pt, 18:30 17.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 23 |
wt, 19:00 21.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 24 |
pt, 18:30 24.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 25 |
wt, 19:00 28.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 26 |
pt, 18:30 01.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 27 |
wt, 19:00 05.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 28 |
pt, 18:30 08.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 29 |
wt, 19:00 12.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 30 |
pt, 18:30 15.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 31 |
wt, 19:00 19.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 32 |
pt, 18:30 22.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 33 |
wt, 19:00 02.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 34 |
pt, 18:30 05.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 35 |
wt, 19:00 09.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 36 |
pt, 18:30 12.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 37 |
wt, 19:00 30.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 38 |
pt, 18:30 02.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 39 |
wt, 19:00 06.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 40 |
pt, 18:30 09.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 41 |
wt, 19:00 13.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 42 |
pt, 18:30 16.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 43 |
wt, 19:00 20.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 44 |
pt, 18:30 23.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 45 |
wt, 19:00 27.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 46 |
pt, 18:30 01.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 47 |
wt, 19:00 05.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 48 |
pt, 18:30 08.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 49 |
wt, 19:00 12.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 50 |
pt, 18:30 15.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 51 |
wt, 19:00 19.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 52 |
pt, 18:30 22.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 53 |
wt, 19:00 26.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 54 |
pt, 18:30 05.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 55 |
wt, 19:00 09.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 56 |
pt, 18:30 12.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 57 |
wt, 19:00 16.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 58 |
pt, 18:30 19.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 59 |
wt, 19:00 23.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 60 |
pt, 18:30 26.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 61 |
wt, 19:00 30.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 62 |
wt, 19:00 07.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 63 |
pt, 18:30 10.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 64 |
wt, 19:00 14.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 65 |
pt, 18:30 17.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 66 |
wt, 19:00 21.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 67 |
pt, 18:30 24.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 68 |
wt, 19:00 28.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 69 |
wt, 19:00 04.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 70 |
pt, 18:30 07.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 71 |
wt, 19:00 11.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 72 |
pt, 18:30 14.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 73 |
wt, 19:00 18.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
| 74 |
pt, 18:30 21.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩