Opis zajęć: PILATES
to spokojne, wzmacniające zajęcia skupione na mięśniach głębokich, poprawie postawy i elastyczności. Trening łączy precyzyjne ruchy z oddechem, pomaga redukować napięcia i wzmacnia kręgosłup. Zajęcia odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania.

Prowadzący: Weronika Duklanowska
Wiek uczestników: 18+
Koszt zajęć: 30 zł za 1 zajęcie, 25 zł za 1 zajęcię z Kartą Izabelińczyka (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Czas trwania 1 zajęć: 60 min 
Termin: wtorek 10:30-11:30
Miejsce: Sala wielofunkcyjna, Ryś Izabelin w Laskach ul. Wieczorka 50

UWAGA

Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.

Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.

Zajęcia odbywają się przy min. 6 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 17 luty.

W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]

Opis zajęć: ZDROWY KRĘGOSŁUP/ STRETCHING
to spokojne zajęcia łączące ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, ukierunkowane na poprawę mobilności, postawy oraz elastyczności ciała. Trening pomaga redukować napięcia, zmniejszać dolegliwości bólowe kręgosłupa i poprawiać ogólne samopoczucie. Zajęcia odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania.

Prowadzący: Weronika Duklanowska
Wiek uczestników: 18+
Koszt zajęć: 30 zł za 1 zajęcie, 25 zł za 1 zajęcię z Kartą Izabelińczyka (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Czas trwania 1 zajęć: 60 min 
Termin: wtorek 12:30-13:30
Miejsce: Sala wielofunkcyjna Ryś Izabelin w Laskach ul. Wieczorka 50

UWAGA

Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.

Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.

Zajęcia odbywają się przy min. 6 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 17 luty.

W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]