Hatha Joga Sivananda

Kategoria

fitness / joga

Opis

Joga wg Sivanandy to łagodna joga, podchodząca z szacunkiem do ciała, respektująca jego ograniczenia. To ścieżka, która zachowała tradycyjny, integralny charakter jogi i duży nacisk kładzie na duchowy rozwój i osiągnięcie harmonii.

Na jogę wg Sivanady składa się pięć punktów:

-Prawidłowe pozycje (asany ) – wzmacnianie i rozciąganie ciała oraz stymulowanie mięśni i stawów.
-Prawidłowe oddychanie (pranayama)  - różnego rodzaju techniki oddechowe, które pomagają przywrócić żywotność ciała, zdolność koncentracji i stabilizować emocje
-Prawidłowa relaksacja (szawasana) – nauka odprężania i rozluźniania ciała
-Pozytywne myślenie - koncentracja umysłu na jednym punkcie , uspokajanie go, aby odczuć istotę swojego “JA”
-Prawidłowa dieta. „Jesteśmy tym, co jemy”-  dostarczenie organizmowi energii, zapewnienie sprawności psychofizycznej, harmonii i witalności. 

UWAGA! Na te zajęcia nie obowiązuje zniżka KKR3+

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 18:20
21.09.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
2 czw, 18:20
28.09.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
3 czw, 18:20
05.10.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
4 czw, 18:20
19.10.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
5 czw, 18:20
26.10.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
6 czw, 18:20
02.11.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
7 czw, 18:20
09.11.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
8 czw, 18:20
16.11.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
9 czw, 18:20
23.11.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
10 czw, 18:20
30.11.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
11 czw, 18:20
07.12.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
12 czw, 18:20
14.12.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
13 czw, 18:20
21.12.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
14 czw, 18:20
28.12.2023
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
15 czw, 18:20
04.01.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
16 czw, 18:20
11.01.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
17 czw, 18:20
18.01.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
18 czw, 18:20
25.01.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
19 czw, 18:20
01.02.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
20 czw, 18:20
08.02.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
21 czw, 18:20
15.02.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
22 czw, 18:20
22.02.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
23 czw, 18:20
29.02.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
24 czw, 18:20
07.03.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
25 czw, 18:20
14.03.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
26 czw, 18:20
21.03.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
27 czw, 18:20
28.03.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
28 czw, 18:20
04.04.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
29 czw, 18:20
11.04.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
30 czw, 18:20
18.04.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
31 czw, 18:20
25.04.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
32 czw, 18:20
02.05.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
33 czw, 18:20
09.05.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
34 czw, 18:20
16.05.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
35 czw, 18:20
23.05.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
36 czw, 18:20
30.05.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
37 czw, 18:20
06.06.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
38 czw, 18:20
13.06.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
39 czw, 18:20
20.06.2024
1 godz. Grupa dorośli czwartek godz. 18:20-19.20 Kraków,
Klub Swoszowice
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również