Lista zajęć Magdalena SOLARSKA - MATRACKA JOGA DLA DOROSŁYCH
Opis
Wiek uczestników: 18+ lat
Jedna grupa: max 15 osób
Czas trwania zajęć: 60 min
Koszt zajęć :120zł** - zajęcia raz w tygodniu
**ŚRODA
18.30-19.30
INSTRUKTOR : Magdalena SOLARSKA - MATRACKA
Joga – najprościej mówiąc jest sztuką przywracania harmonii i odnajdywania równowagi w sobie samym. Uważna i skupiona praktyka asan – pozycji jogi – oraz głęboki i uważny oddech pomagają zaspokoić potrzeby ciała oraz odnaleźć spokój i harmonię. Na poziomie fizycznym – ćwiczenia jogi pozwalają poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej, uwalniają z ciała stresy i napięcia. Na poziomie emocjonalnym natomiast wyciszają i uspokajają rozbiegany umysł.
Celem zajęć jest rozwinięcie, wzmocnienie i pielęgnowanie własnej siły życiowej i nauczenie się jej równoważenia, odnajdywania spokoju i stabilności. Ćwiczymy po to, by umiejętności te wykorzystywać w życiu codziennym. Obcując uważniej z własnym ciałem zauważamy także to, co zwykle w codziennej krzątaninie umyka naszej uwadze – jak cudownym jest prosty fakt, że się jest, że się ma ciało, że mamy przywilej odczuwania i świadomego uczestnictwa w tym, co się wydarza w nas samych jak i wokół nas.
Zapraszamy niezależnie od wieku, wyglądu czy kondycji fizycznej (nie trzeba być elastycznym ani wysportowanym, aby zacząć ćwiczyć jogę). Ćwiczymy boso, w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju (np. legginsy i koszulka), na antypoślizgowych matach.
Instruktor
Magdalena Solarska-Matracka – certyfikowana nauczycielka jogi dla dzieci. Kilka lat temu rozpoczęłam swoją praktykę metodą B.K.S. Iyengar'a w Pani Joga studio. Odpowiadając na oczekiwania rodziców, potrzeby i ciekawość dzieci, zaczęłam prowadzić zajęcia i warsztaty dla „małych joginów”. Swoją pasję rozwijam asystując na zajęciach w rodzimej szkole, uczęszczając w warsztatach i kursach u certyfikowanych nauczycieli jogi w całej Polsce.
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 18:30 20.09.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
2 |
śr, 18:30 27.09.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
3 |
śr, 18:30 04.10.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
4 |
śr, 18:30 11.10.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
5 |
śr, 18:30 18.10.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
6 |
śr, 18:30 25.10.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
7 |
śr, 18:30 01.11.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
8 |
śr, 18:30 08.11.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
9 |
śr, 18:30 15.11.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
10 |
śr, 18:30 22.11.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
11 |
śr, 18:30 29.11.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
12 |
śr, 18:30 06.12.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
13 |
śr, 18:30 13.12.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
14 |
śr, 18:30 20.12.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
15 |
śr, 18:30 27.12.2023 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
16 |
śr, 18:30 03.01.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
17 |
śr, 18:30 10.01.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
18 |
śr, 18:30 17.01.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
19 |
śr, 18:30 24.01.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
20 |
śr, 18:30 31.01.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
21 |
śr, 18:30 07.02.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
22 |
śr, 18:30 14.02.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
23 |
śr, 18:30 21.02.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
24 |
śr, 18:30 28.02.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
25 |
śr, 18:30 06.03.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
26 |
śr, 18:30 13.03.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
27 |
śr, 18:30 20.03.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
28 |
śr, 18:30 27.03.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
29 |
śr, 18:30 03.04.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
30 |
śr, 18:30 10.04.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
31 |
śr, 18:30 17.04.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
32 |
śr, 18:30 24.04.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
33 |
śr, 18:30 01.05.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
34 |
śr, 18:30 08.05.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
35 |
śr, 18:30 15.05.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
36 |
śr, 18:30 22.05.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
37 |
śr, 18:30 29.05.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |
38 |
śr, 18:30 05.06.2024 |
1 godz. | GRUPA1 |
Radom, Daszyńskiego 5 - parter |