Lista zajęć Justyna Trela Zdrowy senior
Zdrowy senior
Kategoria
Opis
Bezpłatne zajęcia ruchowe dla seniorów poprawiające kondycję, zdrowie i sprawność motoryczną. To idealna propozycja dla wszystkich osób starszych, które chcą zadbać o swoją kondycję oraz zdrowie. Treningi obejmują m.in. ćwiczenia: stabilizujące kręgosłup, wzmacniające mięśnie i stawy oraz rozluźniające całe ciało. Regularne uczestnictwo w zajęciach niesie wiele korzyści dla zdrowia: poprawę sylwetki, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
czw, 11:30 05.10.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
2 |
czw, 11:30 12.10.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
3 |
czw, 11:30 19.10.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
4 |
czw, 11:30 26.10.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
5 |
czw, 11:30 09.11.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
6 |
czw, 11:30 16.11.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
7 |
czw, 11:30 23.11.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
8 |
czw, 11:30 30.11.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
9 |
czw, 11:30 07.12.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
10 |
czw, 11:30 14.12.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
11 |
czw, 11:30 21.12.2023 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
12 |
czw, 11:30 04.01.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
13 |
czw, 11:30 11.01.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
14 |
czw, 11:30 18.01.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
15 |
czw, 11:30 25.01.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
16 |
czw, 11:30 15.02.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
17 |
czw, 11:30 22.02.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
18 |
czw, 11:30 29.02.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
19 |
czw, 11:30 07.03.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
20 |
czw, 11:30 14.03.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
21 |
czw, 11:30 21.03.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
22 |
czw, 11:30 04.04.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
23 |
czw, 11:30 11.04.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
24 |
czw, 11:30 18.04.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
25 |
czw, 11:30 25.04.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
26 |
czw, 11:30 09.05.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
27 |
czw, 11:30 16.05.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
28 |
czw, 11:30 23.05.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
29 |
czw, 11:30 06.06.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |
|
30 |
czw, 11:30 13.06.2024 |
1 godz. |
Ujazd, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury |