Podczas zajęć jogi dla kobiet w ciąży skupimy się przede wszystkim na tym, żeby przyszłe Mamy miały chwilę dla siebie, mogły znaleźć przyjazny kontakt ze swoim ciałem i oddechem i w spokojny sposób się przygotować do porodu.

Będziemy rozluźnić barki, rozprostować plecy, otwierać biodra, odciążać ręce. Dodatkowo zajmiemy się wzmacnianiem mięśni głębokich i mocnej podstawy w nogach.

Instruktorka nauczy uczestniczki także prostych technik oddechowych, które pomogą się wyciszyć, przygotować do porodu i znaleźć wewnętrzną równowagę.

prowadząca: Rosela Ciko