Zajęcia w sezonie 2023/2024 zostają zawieszone od maja. Chętnych dołączenia do grupy prosimy o mail [email protected] lub zapisanie się na listę rezerwową

Zdrowy kręgosłup dla seniorów po 60. roku życia

Zdrowy kręgosłup to zajęcia o charakterze prozdrowotnym, polecane dla osób
borykających się z bólami kręgosłupa i chcących zadbać o swoje zdrowie
Zajęcia rozwijają świadomość ciała w ruchu poprzez zestawy ćwiczeń mobilizujących,
stabilizujących i rozciągających mięśnie przykręgosłupowe oraz struktury ścięgniste i
więzadłowe.Podczas zajęć zredukujesz nadmierne napięcia w ciele i osłabienia mięśni.
Dzięki regularnej pracy możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia zwyrodnień oraz zadbać o
kondycję kręgosłupa.

Stopień trudności:
Zajęcia dla wszystkich,którzy chcą zacząć regularne treningi i zadbać o swoje zdrowie

Grupa Zdrowy kręgosłup dla dorosłych, czwartki g. 18:10-19:10
    Grupa Zdrowy kręgosłup dla seniorów, wtorki g. 10:00-11:00

    Czas trwania: 60 min.

Prowadzenie: Marzena Więcławek