Zapraszamy na relaksujące i wzmacniające zajęcia jogi, które pozwolą Ci zadbać o swoje ciało, oddech i wewnętrzny spokój.

Hatha Joga - dla Ciała, Umysłu i Duszy

Hatha Joga prowadzona przez Aminę to znacznie więcej niż zwykłe ćwiczenia fizyczne. To głęboka
praktyka, oparta na pradawnych naukach mistrzów Himalajów, która harmonijnie łączy ciało, umysł
i oddech, prowadząc do wewnętrznej równowagi, spokoju i pełni życia.
Amina od ponad 20 lat towarzyszy osobom na ich drodze rozwoju, ucząc tradycyjnych asan,
technik oddechowych (pranajama) oraz skutecznych metod relaksacyjnych. Jej holistyczne
podejście szanuje indywidualne potrzeby ciała i ducha, sprzyjając świadomemu kontaktowi z
samym sobą oraz budowaniu wewnętrznej harmonii.
Przez ponad 30 lat mieszkała w Niemczech, gdzie prowadziła Instytut Doradztwa, wspierając ludzi
w radzeniu sobie ze stresem oraz wzmacnianiu ich zasobów osobistych i zawodowych. Obecnie
kontynuuje tę działalność w Polsce, oferując indywidualne i grupowe wsparcie rozwojowe.
Współpracuje także z firmami, prowadząc warsztaty antystresowe oraz szkolenia językowe z języka
niemieckiego, kładąc szczególny nacisk na skuteczną komunikację i budowanie autentycznych
relacji.
Zajęcia jogi prowadzone przez Aminę tworzą bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, w której
uczestnicy mogą w swoim tempie wrócić do siebie poprzez świadomy ruch, oddech i uważność. To
praktyka sprzyjająca regeneracji ciała i umysłu, wzmacnianiu odporności na stres oraz odzyskaniu
wewnętrznego spokoju.

Zajęcia są skierowane do osób, które pragną:
� zatrzymać się i odnaleźć wewnętrzny spokój
� świadomie i bezpiecznie zadbać o ciało
� nauczyć się głębokiego, efektywnego relaksu
� oddychać pełniej i z większą świadomością
� żyć bardziej uważnie, spokojnie i z równowagą

Do zajęć nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – wystarczy chęć i otwartość na nowe,
wartościowe doświadczenia.

Do zobaczenia na macie :)

Czas trwania: 90 minut
Co zabrać: wygodny strój, matę

Prowadzący: Amina Vahni

Zajęcia raz w tygodniu, w poniedziałki o godz. 20:10 -21:30