Lista zajęć Małgorzata Wilkowska Zdrowy kręgosłup, poniedziałek, czwartek, 18.00 - 18.55, (2 GRUPY)
Zdrowy kręgosłup, poniedziałek, czwartek, 18.00 - 18.55, (2 GRUPY)
Kategoria
Opis
Wiek: dorośli
Zajęcia próbne: 30 zł
Zajęcia profilaktyczne dla wszystkich chętnych; zapobiegają bólom i zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia polegają głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych miejsc; uczą także utrzymywać, na co dzień poprawną postawę.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Czwartek, 18.00 - 18.55
grupa 2x w tygodniu
Poniedziałek, 18.00 - 18.55
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 10.09.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 2 |
czw, 18:00 13.09.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 3 |
pn, 18:00 17.09.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 4 |
czw, 18:00 20.09.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 5 |
pn, 18:00 24.09.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 6 |
czw, 18:00 27.09.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 7 |
pn, 18:00 01.10.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 8 |
czw, 18:00 04.10.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 9 |
pn, 18:00 08.10.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 10 |
czw, 18:00 11.10.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 11 |
pn, 18:00 15.10.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 12 |
czw, 18:00 18.10.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 13 |
pn, 18:00 22.10.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 14 |
czw, 18:00 25.10.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 15 |
pn, 18:00 29.10.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 16 |
pn, 18:00 05.11.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 17 |
czw, 18:00 08.11.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 18 |
pn, 18:00 12.11.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 19 |
czw, 18:00 15.11.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 20 |
pn, 18:00 19.11.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 21 |
czw, 18:00 22.11.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 22 |
pn, 18:00 26.11.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 23 |
czw, 18:00 29.11.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 24 |
pn, 18:00 03.12.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 25 |
czw, 18:00 06.12.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 26 |
pn, 18:00 10.12.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 27 |
czw, 18:00 13.12.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 28 |
pn, 18:00 17.12.2018 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 29 |
czw, 18:00 20.12.2018 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 30 |
czw, 18:00 03.01.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 31 |
pn, 18:00 07.01.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 32 |
czw, 18:00 10.01.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 33 |
pn, 18:00 14.01.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 34 |
czw, 18:00 17.01.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 35 |
pn, 18:00 21.01.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 36 |
czw, 18:00 24.01.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 37 |
pn, 18:00 11.02.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 38 |
czw, 18:00 14.02.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 39 |
pn, 18:00 18.02.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 40 |
czw, 18:00 21.02.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 41 |
pn, 18:00 25.02.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 42 |
czw, 18:00 28.02.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 43 |
pn, 18:00 04.03.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 44 |
czw, 18:00 07.03.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 45 |
pn, 18:00 11.03.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 46 |
czw, 18:00 14.03.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 47 |
pn, 18:00 18.03.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 48 |
czw, 18:00 21.03.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 49 |
pn, 18:00 25.03.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 50 |
czw, 18:00 28.03.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 51 |
pn, 18:00 01.04.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 52 |
czw, 18:00 04.04.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 53 |
pn, 18:00 08.04.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 54 |
czw, 18:00 11.04.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 55 |
pn, 18:00 15.04.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 56 |
czw, 18:00 25.04.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 57 |
pn, 18:00 06.05.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 58 |
czw, 18:00 09.05.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 59 |
pn, 18:00 13.05.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 60 |
czw, 18:00 16.05.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 61 |
pn, 18:00 20.05.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 62 |
czw, 18:00 23.05.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 63 |
pn, 18:00 27.05.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 64 |
czw, 18:00 30.05.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 65 |
pn, 18:00 03.06.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 66 |
czw, 18:00 06.06.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 67 |
pn, 18:00 10.06.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 68 |
czw, 18:00 13.06.2019 |
55 min. | Czwartek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 69 |
pn, 18:00 17.06.2019 |
55 min. | Poniedziałek, 18.00 - 18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji